يؤثر علم النفس الحديث على جميع جوانب شخصيتنا. القدرة على التأثير في وعي الشخص ، وإزالة مخاوفه وعيوبه ، تثير اهتمام معظم الناس. الطريقة الأسهل نسبياً للتأثير - البرمجة. عند البرمجة ، يتلقى الشخص تثبيتًا معينًا ويقوم به. وهكذا ، يمكننا التخلص من العديد من الرذائل. باستخدام هذه الطريقة المثيرة للاهتمام ، تمكن العديد من الأشخاص من جعل حياتهم أسهل عن طريق إزالة التأثير النفسي غير الضروري.
دليل التعليمات
1
تعتمد برمجة الشخصية بطرق عديدة على التنويم المغناطيسي الذاتي. يمكن لأي شخص أن يغير نفسه ، دون اللجوء إلى المعدات التقنية وقراءة الكثير من المؤلفات في علم النفس. في مثل هذه العملية ، يكون إيمان الشخص بالخطة مهمًا جدًا. إذا كان الشخص واثقًا في نتائجه ، فقد تم بالفعل نصف العمل. لذلك ، حاول دائمًا الاسترخاء أمام الفنيين. الاسترخاء يعطي الكثير. أنت تشتت الانتباه عن المشاكل الملحة التي يمكن أن تؤدي إلى تقويض مزاجك وثقتك بنفسك.
2
تعتمد أبسط تقنيات البرمجة على صيغ التنويم المغناطيسي الذاتي. هذه هي العبارات والعبارات التي يجب أن تكررها لإدخالها في النفس. يجب أن تكون موجزة وذات مغزى ، وتعكس جوهر الفكرة التي تريد تجسيدها في نفسك. حاول أن تتجنب الإنكار. "لا" ، و "لا" ، و "أبدًا" ، وحروف الجر والكلمات المماثلة الأخرى لا يجب أن تحتوي على صيغ. على سبيل المثال ، تريد التوقف عن الخوف من المرتفعات. لهذا ، يمكنك تكوين الصيغة: "لقد توقفت عن الخوف من المرتفعات". من خلال ممارسة هذه الصيغة لبعض الوقت (بشكل مختلف للجميع) ، يمكنك التغلب على هذا الخوف. مرة واحدة في الارتفاع ، سوف "يتذكر" دماغك الأمر الذي أعطيته وستتفاعل حسب الحاجة.
3
عند البرمجة ، من المهم جدًا التفكير في الهدف نفسه. لا حاجة للسماح للشك (وفجأة لن ينجح). أفكارك ستشكل نفسية الخاص بك. التفكير السلبي والسلبي لن تنجح. لا تقاطع الطبقات إذا لم تنجح. تدرب على الصيغ كل يوم في حالة استرخاء ، وكررها ببطء وبشكل مدروس لنفسك. أيضا ، عند القيام بتمارين مختلفة ، استخدم هذه الممارسة. كلما سمع دماغك هذه الفكرة في يوم واحد ، كانت النتيجة أسرع وأكثر ملموسة.
نصيحة مفيدة
دراسة الأدب النفسي و NLP.