الدراسة والعمل والضغط المستمر وسوء الطعام والبيئة وسوء الأحوال الجوية والأوساخ في الشوارع والرحلات في الحافلات وارتفاع الأسعار وربة بيت شريرة وكمبيوتر مكسور ومشاكل في المعدة وفشل في الحياة الشخصية - كل هذا يثبط الإنسان العصري ويضغط إلى الأرض ، إلى جانب أدمغته التي عانت طويلاً ، والتي كانت مسدودة للغاية بحيث لم يعد هناك شيء أفضل من شطفها.
دليل التعليمات
1
جرب ممارسة الرياضة. أزل من روتينك اليومي (إذا كان هناك بالطبع واحدًا) جميع العناصر غير الضرورية مثل "لعب لعبة كمبيوتر" (بشكل أساسي للجنس الأقوى) أو "إعادة طلاء أظافرك مرة أخرى" (بشكل أساسي لممارسة الجنس العادل). اخرج في الهواء الطلق ، أدخل سماعات الرأس مع الموسيقى المفضلة لديك في أذنيك وقم بالجري أينما تنظر عينيك. قم بزيادة سرعة الجري والمسافة تدريجياً حتى لا يضغط جسمك. النشاط البدني ضروري للدماغ للعمل بشكل أفضل ، ومن المفارقات.
2
تغيير حياتك بشكل كبير. إذا كنت تعتقد أن بعض الهراء قد استقر في رأسك ، والذي تحتاج إلى تنظيف العقول منه ، فمن المرجح أنه جاء من مكان ما في الخارج. استيقظ مبكرًا ، وخذ حمامًا باردًا وفكر بعقل جديد في ما يمكن أن يكون: محيطك ، دراستك ، عملك ، شقة ، بقايا الشباب؟ عندما تحدد مصادر الشر المزعومة ، حاول إزالتها من نفسك وعزلها لفترة من الوقت. ربما تكون قد ربحت المال أو شربت الكثير أثناء الجلوس في شقتك. سيكون أصعب شيء مع البيئة. لن ترفض الناس بهذه السرعة ، فلن تتراجع بسهولة ؛ حاول تليين هذه العملية قدر الإمكان ولا تتخلى عن أي شخص على الإطلاق. هم ، بعد كل شيء ، أصدقائك.
3
غالبًا ما يرتبط الهراء بالمجمعات. لذلك ، في بعض الأحيان تريد غسل أدمغة الفتيات اللواتي يتمتعن بدقة شديدة في مظهرهن أو ، على العكس من ذلك ، لا يهتمن به على الإطلاق. في الحالة الأولى ، سيكون هناك خوف من الظهور "خارج الشكل" في العلن ، في الحالة الأخرى - هراء غير صحي وموقف حر تجاه الشخص نفسه. يمكن التغلب على كل من هذا الهراء وغير ذلك من خلال الذهاب إلى مصفف شعر محترف ، أو طبيب نفساني ، أو ببساطة تكوين صداقات جديدة تفكر بشكل مختلف ، أو اكتساب معرفة جديدة تسمح لك بالنظر إلى الأشياء المألوفة لفترة طويلة من الجانب الآخر.
4
يمكنك ضرب هراء من رأسك بالإثراء الثقافي. هنا تحتاج بالفعل إلى البناء على أي نوع من الهراء استقر في دماغك. إذا كنت لا تعرف بنفسك ، قم بإجراء مسح اجتماعي بين الأقارب والأصدقاء. ابدأ في بناء إستراتيجية تطهير دماغك: اقرأ المزيد من الكتب ، تلك التي لم تفتحها من قبل ؛ شاهد أفلامًا أخرى ، وسع دائرة معارفك ، واعثر على هوايات جديدة تساعدك على التشتت. يعتمد الكثير على قوة إرادتك: العادة ، كما يقولون ، هي الطبيعة الثانية ، والتخلص منها ، واستبدالها بأخرى جديدة ، سيكون أمرًا صعبًا للغاية.
5
على الرغم من أنك تريد غسل أدمغتك بنفسك ، إلا أنه لا يمكنك فعل ذلك بدون مساعدة جارك. لكنك بحاجة إلى إيجاد جار يشاركك وجهة نظرك للأشياء ("نعم ، أنت بالتأكيد بحاجة إلى غسيل دماغ شيء ما!") وليس مؤيدًا لإجراءات قاسية في التعليم ("أرسله إلى الجيش ، هناك بالتأكيد كل حماقة من دماغي سيُضرب! "). في أغلب الأحيان ، أفضل المساعدين هم أفضل الأصدقاء ، فتاة أو رجل ، وكذلك غير مألوفين تمامًا في البداية ، التقوا بشكل عشوائي بالناس. كن حذرا مع هذا الأخير: يمكن للشخص أن يكون بمثابة معلمك ومعلمك ، مع وضع هدف واحد في الاعتبار: سرقة محفظتك بالمال.