مزاج قصير ونقص في التحمل يوفران العديد من اللحظات غير السارة في الحياة. لذلك ، فإن جودة مثل الصبر ضرورية. وقد وهب البعض منهم منذ الولادة ، بسبب مزاجهم البلغم ، فقد غرس الآباء الصبر والتحمل لشخص ما. ولكن إذا شعرت أنك تفتقده ، فيجب أن تعمل على تعليمه.
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، الصبر ضروري في العلاقات مع الناس ، لأنهم غالبًا ما يكونون سبب الانهيارات العاطفية. إذا كنت تعرف مسبقًا سبب فقدان السيطرة على نفسك ، فاستعد عاطفيًا للحدث ، حتى قبل حدوثه. إذا كنت في مزاج للتغلب على الصعوبة ، فيجب أن يكون لديك الصبر والصبر لمقاومة التحفيز.
2
عندما تشعر بأنك "تتعرض لضغط شديد" وأنت على وشك أن تفقد أعصابك ، تذكر أنه من المهم جدًا تحمل الدقائق الأولى من هذا الضغط ، لذا حاول الحفاظ على راحة البال. خذ أنفاسًا عميقة قليلة ، عد حتى عشرة أو حتى مائة ، خذ مهلة في محادثة واخرج في الهواء الطلق. فكر في ما يمكن أن يؤدي إليه نفاد صبرك وقلة ضبط النفس.
3
في بعض الأحيان قد يكون سبب عدم التفاهم بينك وبين المحاور هو عدم قدرتك على الاستماع إليها بصبر. تعتقد أنك فهمت كل ما أراد قوله ، على الرغم من أنه لم يتمكن بعد من قول ذلك. هذا خطأك. حاول أن تجبر نفسك على الاستماع إلى الشخص حتى النهاية ، دون مقاطعته وعدم تشتيت انتباهه.
4
ليس كل الناس يعرفون كيف يفكرون بسرعة. لا تنزعج إذا كنت بحاجة إلى شرح أي شيء لهم. حاول أن تفهم الناس وتعاملهم باحترام وتعاطف. انظر إلى الموقف من خلال أعينهم.
5
قسم هدفك الكبير إلى عدة مراحل. ستحقق ذلك إذا كنت تقوم بها بشكل منهجي واحد تلو الآخر. كل يوم ، حدد مهمتك وحاول إكمالها ، مهما كانت.
6
قم بصياغة هدفك على الورق وأبقه أمامك ، وفكر في كيفية تحقيقه.
7
لا تستسلم إذا كنت مسكونًا بالفشل أولاً. لا تيأس ولا تفكر في نفسك أو الآخرين. فقط حاول تكرار ما فعلته مرة أخرى. لا تتوقف عندما يكون هدفك مثيرًا للاهتمام. إذا كنت تريد تحقيقه ، فسوف تحققه.
8
تذكر أن أي عمل يجب أن ينتهي ليس فقط إلى النهاية ، ولكن أيضًا إلى الكمال. توقف وانظر إلى ما تفعله من الجانب ، لأنك ستقيم عمل شخص آخر - بدون تنازلات وتنازل.
9
تعلم أن تنتظر ، ولا تحاول أن تسبق الأحداث ، دون أن تقلق ولا ترسم أمامك صورًا عن كيفية تحقيق أحلامك ، وسوف يكافأ صبرك.