تشبه الحياة في المدينة أحيانًا صراعًا شرسًا من أجل البقاء والحفاظ على كرامتهم الإنسانية. إن الضغوط المستمرة المرتبطة بالعمل والبيئة الاجتماعية والحالة الإجرامية تقوض الصحة وتؤثر سلبًا على الحالة النفسية والعاطفية للشخص. اعمل على نفسك ، والتنظيم الصحيح للحياة والعلاقات مع الآخرين ستساعدك على البقاء في مدينة كبيرة.
دليل التعليمات
1
حاول ألا تحبس نفسك ولا تخف من معارفك الجدد. مشكلة العلاقات في مدينة كبيرة هي عزلة الناس ، والتي تثير انزعاجًا مستمرًا (قد يكون غريبًا خطيرًا بالنسبة لك). هل انتقلت إلى شقة جديدة؟ قم بشراء كعكة لذيذة وتعرف على جيرانك. من المؤكد أن أحدهم سيكون شخصًا لطيفًا واجتماعيًا وسيعقد صداقات معك ، بالإضافة إلى التحدث عن الجيران الآخرين ، وميزات العيش في هذا المنزل ، حول أقرب المتاجر وما إلى ذلك.
2
إذا كنت تستطيع اختيار مكان للإقامة ، انتبه إلى المناطق الهادئة والخضراء. حتى إذا كانوا بعيدًا عن وسط المدينة ، يمكنك أن تقدر الهدوء والصمت بعد يوم عمل شاق.
3
الخروج للنزهة خارج المدينة في كثير من الأحيان. لا تجلس في المنزل أمام التلفزيون في عطلة نهاية الأسبوع. حاول التخطيط لعطلتك لتكون نشطة وصحية وتفتح لك إمكانية التواصل والمعارف الجديدة. الراحة الكاملة ستؤهلك بشكل إيجابي لأسبوع العمل. إذا كان الطقس سيئًا ، فليست هناك مشكلة. اقرأ الملصق للأحداث القادمة وتأكد من زيارة أحدهم. انتقل إلى العرض الأول للفيلم الجديد ، أو شاهد معرضًا في المتحف ، أو اذهب إلى معرض الكتاب.
4
افعل الحسنات. يمكن أن يساعد امرأة عجوز وحيدة تعيش في منطقتك. أو المشاركة في منظمة تطوعية. هذه الأنشطة مفيدة للدولة الروحية ، لا تسمح بالمرارة.
5
تعلم الاسترخاء بعد يوم عمل. يجب أن يكون التلفزيون هنا في المركز الأخير. اختر طريقة أكثر متعة وإفادة لنفسك. قم بنزهة بعد العمل ، أو اقرأ كتابًا مثيرًا للاهتمام ، أو قم بزيارة الأصدقاء ، أو اشترك في نادي اهتمام ، حيث يقوم أعضاؤه بترتيب إجازات أو صفوف مشتركة بشكل منتظم. إذا كنت قد سئمت من صحبة الأشخاص وتريد أن تكون بمفردك ، فقم بتنظيم حمام مع زيت عطري وشموع ، وقم بتشغيل موسيقى الاسترخاء والجلوس بشكل مريح تحت بطانية دافئة.
6
انتبه جيدًا لنمط حياة صحي. تناول الطعام بشكل صحيح ، قم بترتيب الجري في الصباح والمزاج. تخلّ عن العادات السيئة ، لا تخفف الضغط باستخدام سيجارة أو كأس من النبيذ. يمكن أن يصبح هذا عادة ويسبب ضررًا خطيرًا لصحتك. أنت تحاول العيش بانسجام مع جسدك وروحك ، وستتجاوزك كل المشاكل والضغوط.