غالبًا ما يمكنك ملاحظة موقف يستخدم فيه فريق واحدًا أو أكثر من أعضائه لدور كبش فداء. الناس الذين يعيشون هذا الدور يجدون صعوبة. هل هناك طريقة للخروج من هذا الدور؟
الأسباب الرئيسية لتعيين دور كبش الفداء لشخص ما هي تدني احترام الذات ، والطموحات الخفية وعدم احترام الآخرين. ماذا تفعل إذا أدركت أن هذا الدور مناسب لك؟ كيف تتغلب على نفوذ الفريق؟
1. تحليل أسباب تدني احترام الذات.
عادة ما يكون سبب تدني احترام الذات هو وجود علاقة غير مواتية أو غير كافية في الأسرة الأم. إذا تم التعامل مع الطفل على أنه سبب فشل الأسرة وحياة أحد الوالدين الفاشلة ، فإن الطفل حتمًا يمتص هذا الموقف ويعيد إنتاجه أكثر في الحياة. من الصعب حل هذه المواقف وتحقيق جميع السيناريوهات السلبية التي تلقتها الأسرة الأبوية. في معظم الحالات ، ستكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفسي.
2. إدراك الطموحات الخفية والرغبة في التفوق على الآخرين والتخلي عنها.
هنا تحتاج إلى الاعتراف بصدق بوجود هذه التطلعات وعدم دعمها. تحتاج إلى مراقبة نفسك لفترة طويلة بما فيه الكفاية وتتبع هذه الرغبات. عندما تنشأ ، ويمكن أن تظهر لفترة طويلة ، ما عليك سوى مراقبتها ومحاولة عدم تجسيدها في الحياة ، لأنك الآن تفهم أن قضيتهم هي الأحداث المدمرة التي حدثت في الماضي. حاول أن تجد أنشطة تفيد الآخرين. لذا يمكنك سد الفجوة بينك وبين الآخرين ، والتي تم التعبير عنها سابقًا في تجربة الرفض من الآخرين ورغبتك في الرفض.
3. تنمية الشعور بالاحترام تجاه الآخرين.
الشخص الذي يحترم الآخرين بإخلاص لا يمكن أن يكون ببساطة في دور كبش فداء. البعض الآخر ببساطة ليس لديهم رغبة متبادلة في "وضع" باستمرار وإذلال مثل هذا الشخص. ومع ذلك ، فإن احترام الناس بصدق ليس بهذه البساطة إذا لم تكن هذه الجودة موجودة في البداية. يجب تنمية هذه المهارة وتطويرها.
اكتب لهذا قائمة من 20 نقطة لما يمكنك أن تحترم كل شخص في الفريق أو الفريق ككل. يجب أن يتم هذا التمرين أولاً بشكل منتظم ، وسوف يساعد على التركيز تدريجياً على الصفات الإيجابية وتطوير القدرة على احترام الآخرين.
لذا ، للخروج من دور "كبش الفداء" ، من الضروري القيام بعمل داخلي جاد لتغيير نفسك. يمكن القيام ببعض الخطوات بشكل مستقل ، ولكن في مكان ما ستكون هناك حاجة لمساعدة أخصائي. ومع ذلك ، من الممكن تغيير نفسك واتخاذ موقف بناء أكثر عند التفاعل في فريق.