إذا كنت ترغب في الانفتاح على العالم والأشخاص من حولك ، فكن صريحًا وحرًا أولاً أمام نفسك. هذا يعني أنك لست بحاجة إلى ارتداء أقنعة للاعتراف بشيء ما ، لا تحتاج للخجل من إخفاقاتك.
دليل التعليمات
1
للتخلص من الصلابة ، اكتب على قطعة من الورق مخاوفك ومجمعاتك ، بالإضافة إلى أفضل جوانبك ورغباتك. تحليل كل عمود بعناية. فكر في سبب خوفك من هذا فقط وكيف يمكنك التغلب على خوفك ، هل قائمة المجمعات طويلة جدًا حقًا أم أنك فقط عرضة للتقليل من مزاياك؟ امتدح نفسك لكل عنصر من أفضل الصفات والمواهب الداخلية.
2
انتبه بشكل خاص لقائمة رغباتك. لنفترض أن لديها ما يشبه "شراء أحدث طراز لسيارة من ماركة أوروبية". فكر ما إذا كنت تريد هذا حقًا؟ ربما إذا كنت صادقًا إلى حد ما مع نفسك ، فسيتبين أن زوجك يريد السيارة ، وكنت تفضل أن تنظر إلى سلاحف غالاباغوس الشهيرة في بيئتها الطبيعية. أنشئ قائمة أمنياتك ، وليس قائمة لشخص آخر.
3
كونك منفتحًا على التواصل مع الآخرين يعني تحرير نفسك من بعض الاتفاقيات. قل مجاملة صادقة لمن يستحقها ، وأشر إلى أوجه القصور لأولئك الذين لا يرونهم أو لا يريدون ملاحظتهم. في الوقت نفسه ، لا تذهب إلى الإهانات ، ضع نفسك دائمًا في مكان المحاور. لتجنب المواقف غير السارة ، تعلم أن تنتقد بشكل بنّاء وتتقبل انتقادات مماثلة من الآخرين.
4
راقب الأطفال. ما رأيك يحب الكبار لهم؟ للعفوية ، التي تسبب ابتسامة أو مربكة في بعض الأحيان ، وأحيانًا تجعلك تقضم لسانك. للحيوية التي تجعلهم سعداء. للفضول ، مما يساعد على اكتشاف موارد غير محدودة لاكتساب المعرفة. لكي تكون شخصًا منفتحًا ، تحتاج إلى رعاية "طفلك" الداخلي.
5
تعرف على كيفية قول "شكرًا لك" وتعلم أيضًا فن الضحك على نفسك. اعرف كيف ترد على أفعالك واعترف بذنبك إن وجد. حاول الاستفادة من معظم الفرص التي توفرها لك الحياة (بالطبع ، إذا كانت لا تتعارض مع سلامة الآخرين والقانون). الانفتاح على نفسك وعلى العالم سيساعد على التخلص من الندم ، مما يعني تعلم العيش في وئام مع نفسك.