كيف لا تكون عاطفيا

يمكن لأي شخص أن يكون عاطفيا. حتى الأكثر قسوة في الحياة الحقيقية. العاطفة هي حالة داخلية معينة للروح عندما تؤثر الذكريات غير المهمة أو ما يُرى على مشاعر الشخص ، وليس عقله. العاطفة مثل الشفقة ، ولكن على عكس ذلك ، فهي فورية وعابرة. تتجلى العاطفة عند مشاهدة الأفلام الحزينة أو قراءة الكتب ، مع ذكريات أي لحظات في الحياة.

دليل التعليمات

1

يتم التعبير عن العاطفة دائمًا بشكل مشرق وعاطفي. لا يستطيع الشخص في كثير من الأحيان كبح مظاهر هذه المشاعر: "كتلة" ترتفع في الحلق ، والدموع تستمر بدون توقف وتبدأ النهايات.

ينشأ الإحساس بالعواطف عندما يضع الشخص نفسه في مكان بطل الرواية في فيلم أو كتاب. إنه يشعر بنفس شعوره ، ويحاول مساعدة القلق أخلاقيا.

2

غالبا ما تكون المرأة عاطفية. في جسم الذكر توجد هرمونات مسؤولة عن إظهار المشاعر وسلام الذكور. هذه الهرمونات هي التي لا تسمح للشعور المؤلم بالخروج من الداخل. ولكن مع التقدم في السن ، ينخفض ​​عدد هذه الهرمونات ويصبح الرجال أكثر عرضة لمظاهر العاطفة.

3

غالبًا ما تمنع العاطفة المفرطة الناس من العيش. بالنسبة للكثيرين ، من العار البكاء في الأماكن العامة وبالتالي إظهار ضعفهم. ولكن ، كبح المشاعر باستمرار ، يراكم الشخص المشاعر داخل نفسه. وهي محفوفة بأمراض القلب أو الاضطرابات النفسية. لذلك ، يجب ألا تتخلص تمامًا من العاطفة ، ولكن يمكنك محاولة تقليل مظاهرها. للقيام بذلك ، يجدر تكرار التمارين البسيطة لعدة أسابيع.

4

على مدار هذه الأسابيع القليلة ، قم بإثراء مفرداتك بالكلمات التي تشير إلى مشاعرك ومشاعرك. استخدمها في الحياة اليومية. سيساعدك ذلك على التخلص من بعض المشاعر.

5

عندما تذهب للعمل عن طريق مترو الأنفاق أو الحافلة ، ألق نظرة فاحصة على الناس. حاول تخمين ما يفكرون به في الوقت الحالي ، وما يشعرون به.

يمكن إجراء نفس التمرين في المنزل أثناء الراحة المسائية. من المزايا الكبيرة لخيار المنزل أنه يمكنك أن تسأل أحبائك عن أفكارهم وتجاربهم. على الأرجح كنت قد خمنت ما كانوا يفكرون فيه.

6

للتخلص من العاطفة ، اختر موقفًا معينًا حيث لا يمكنك كبح تدفق المشاعر. وفي هذه اللحظات ، حاول تجربة كل المشاعر والعواطف التي تملأك. ستساعدك هذه اللحظات على فهم كيف تتفاعل مع لحظات معينة وتقرر متى يمكنك التراجع. عند القيام بهذه التمارين ، لن تتراكم العواطف في نفسك. بعد فترة ، يمكنك التحقق من نفسك إذا كان يمكنك تقييد نفسك. مجرد مشاهدة فيلم حزين أثار مشاعر العاطفة من قبل. إذا لم تساعدك التدريبات ، فمن الجدير التفكير في ما إذا كان من السيئ أن تكون شخصًا منفتحًا.

7

إذا لم تتدخل العاطفة في حياتك ، فلا يجب عليك التخلص منها. الأشخاص العاطفيون يفهمون بشكل أفضل معنى فيلم أو كتاب ، ويقلقون أكثر فأكثر على الأشخاص والحيوانات الأخرى ، حاول مساعدتهم. في بعض المواقف ، لا يجب أن تخفي المشاعر ، لأن الانفتاح يجمع الناس. عليك أن تحاول إبقاء نفسك مسيطرًا في العمل ، وبين الأصدقاء والعائلة لتكون على طبيعتك.