هناك عدة طرق للهروب من الواقع. في حالة واحدة ، يكفي أن تعرض نفسك ببساطة لمجهود بدني كثيف ، وأحيانًا فقط يمكن أن ينقذ الختان المطول.
من المستحيل تماما الهروب من الواقع. يمكنك الاختباء منها لفترة من الوقت لأخذ قسط من الراحة. بعد مرور بعض الوقت ، سيتفوق علينا العالم الحقيقي ويجبرنا على اللعب وفقًا لقواعده. ولكن يمكن تغيير قواعد اللعبة لأنفسهم ، متجاهلين الأشياء الصغيرة. سننظر أدناه في الطرق الرئيسية التي تساعد مؤقتًا على الهروب من الواقع.
الواقع العادي الذي اعتدنا عليه سيطلق عليه "واقع اليوم".
أولاً ، دعنا نرى ما هو الواقع. هذا ما يحيط بنا في الحياة اليومية - الأسرة والعمل والجيران والأصدقاء ووسائل الإعلام وما إلى ذلك. يشارك الإنسان الحديث في سيل ضخم من المعلومات المتنوعة ، العدوانية في كثير من الأحيان ، مما يؤدي إلى زيادة الضغط. نتيجة لذلك ، هناك رغبة في الابتعاد عن الواقع.
التأمل
يتيح لك التأمل الانغماس في حقائق أخرى. إنها متاحة للجميع ، وليس هناك شيء صعب للبدء في ممارستها. إنها مريحة بما يكفي للاستقرار في مكان هادئ لمدة نصف ساعة ، وتغمض عينيك ومراقبة تنفسك. قبل هذا ، خذ أنفاسًا عميقة قليلة حتى يكون الانتقال من "واقع اليوم" أسرع.
حتى إذا كنت نائمًا ، فستظل تعود إلى الواقع العادي منتعشًا بشكل ملحوظ وستنظر إلى العالم بطريقة مختلفة قليلاً ، دون إثارة المشاعر العميقة. غالبًا ما ينام المبتدئون بشكل خاص. بمرور الوقت ، سيكون من الممكن التحكم في حالتك ، مما سيسمح لك برؤية الصور ، وتغمس في عوالم خفية.
في التأملات ، من المهم أن نفهم أن جسدنا وجزء من وعينا لا يزالان في "واقع اليوم". لذلك ، يجب اعتبار كل جلسة جديدة بمثابة انطلاق إلى واقع آخر مع العودة.
اللعبة
للابتعاد عن واقع لا نحبه ، يمكنك أن تتخيل أنك تلعب دورًا في الفيلم. على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى العمل المكروه ، فكر في دور الشخص الذي يستأجر جزءًا من وعيه. يتحرك الجسم ، ويعمل جزء من العقل ، والجزء الآخر الأكثر أهمية يسلط الضوء على تفاصيل العالم من حوله ، ويشاهد ما يشعر به الآخرون ويفعلونه.
هذا لن يساعد فقط على الابتعاد عن الواقع ، ولكن أيضًا تحسين الانتباه والذاكرة.
ألعاب الكمبيوتر
هذا النوع من الهروب من الواقع ليس هو الأفضل ، ولكنه يسمح لك بالتبديل لفترة طويلة في فترة زمنية قصيرة. في كثير من الأحيان ، ليس فقط المراهقين ، ولكن أيضًا البالغين ، الذين لا يرغبون في العودة إلى "واقع اليوم" ، يلعبون ألعاب الكمبيوتر لعدة أيام متتالية.
في اللعبة ، يمكنك أن تصبح بطلًا سريعًا وبسهولة ، وتدمير العدو ، وإنقاذ العالم. لا يتطلب الكثير من الجهد. يضيق العالم إلى حد يصبح شاشة مراقبة.
رياضة
بمساعدة الرياضة ، يمكنك الابتعاد عن الواقع لفترة من الوقت. على سبيل المثال ، يؤدي الجري لمسافة 15 كيلومترًا لعدة ساعات إلى تحويل ناقل الانتباه للوعي إلى الأحاسيس الداخلية. خلال الجري ، يبدو أن الوعي يتبدد ، ويفقد إحساس الأنا. بعد التدريب لعدة ساعات ، يبدو "واقع اليوم" شيئًا بعيدًا وغير مهم.