ربما تكون أصعب مهمة في تحسين الذات للشخص هي التخلص الصحيح من الكسل. مثل هذه السمة السيئة مثل الكسل يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب ، أهمها فقدان العمل أو عدم الرغبة في الحصول عليه. غالبًا ما يؤجل الناس العمل للغد لمدة أسبوع. قد لا يتمكنون من تلبية احتياجاتهم في فترة معينة ، ولكن هذا يحدث غالبًا بسبب الكسل. ينقسم إلى عدة أنواع: نشط ، مهني ، مطلق.
دليل التعليمات
1
الكسل النشط.
افترض أنك بحاجة إلى كتابة ورقة مصطلح ، وبدلاً من ذلك تذهب إلى المتجر أو تقضي ساعات في الدردشة مع صديقة على الهاتف. في نهاية المطاف ، يتم تنفيذ العمل في اللحظات الأخيرة ، عندما ينفد الوقت ، ونتيجة لذلك يزداد احتمال حدوث الأخطاء. على الأرجح ، الشيء الذي يجب القيام به ليس مثيرًا للاهتمام بالنسبة لك ، أو أنك تخشى من حجم العمل المقبل. وراء هذا الكسل قد يكمن الشك في الذات والخوف من أنك لن تكون قادرًا على التعامل مع العمل المقصود ، ونتيجة لذلك ، يتم تشغيل آلية الحماية.
2
كيف تتغلب على الكسل النشط؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى أن تسأل نفسك إذا كنت تريد أداء هذا العمل؟ إذا كان هذا يتعلق بالدروس أو المستندات ، فأنت بحاجة إليها للحصول على درجة جيدة. علاوة على ذلك ، من الجدير أن تحدد لنفسك في أي فترة زمنية تريد أن تبدأ في تنفيذ هذا العمل ، ووضع خطة لمزيد من الإجراءات. يجب أن تفهم بوضوح من أين تبدأ وماذا تفعل.
3
للتغلب على الكسل النشط ، يمكنك التأمل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الجلوس وتخيل أنك تقوم بالإجراء اللازم ، والنتيجة التي ستحصل عليها. تخيل ما يمكنك شراؤه للحصول على منحة دراسية. كلما تخيلت بشكل أفضل ، زادت سرعة عملك.
4
الكسل المهني.
في الأساس ، يوجد مثل هذا الكسل في الأشخاص الذين يقضون وقتهم في العمل كل يوم. يتم تحديد هذا الكسل بدقة: عشية يوم العمل تصاب بالدوار ، في فكر الغد في العمل ، تشعر معدتك بالضيق ، وتبدأ في التفكير في الذهاب إلى الطبيب من أجل الذهاب إلى المستشفى. ومع ذلك ، في الصباح ، أقنع نفسك بأن كل شيء على ما يرام واذهب إلى العمل. تقوم بواجبات رسمية تلقائيًا ، لكنك تعتقد بنفسك أن اليوم سينتهي قريبًا. إذا لم تكن قد واجهت هذا من قبل ، فقد يكون السبب ببساطة هو التعب ، خاصة إذا كنت تعمل دون أيام عطلة ، أو لم تكن في إجازة لفترة طويلة.
5
إذا كنت لا تستطيع الراحة بشكل صحيح من العمل ، فأنت بحاجة إلى محاولة إعادة النظر في الموقف من عطلتك. تأكد من التفكير في حقيقة أنه عندما تحقق نجاحًا مهنيًا ، ستحصل على اعتراف من الرؤساء ، ونتيجة لذلك ، زيادة في الأجور. سرا يمكنك ترتيب منافسة مع الزملاء.
6
الكسل المطلق - إذا فُقد معنى الحياة تمامًا ولا تريد أن تفعل أي شيء: لا تعمل ولا تستمتع ولا تقوم بالأعمال المنزلية ، فأنت تفعل شيئًا تحت ضغط أحبائك. يبدو أن كل شيء لا معنى له وغير ضروري على الإطلاق.
7
إذا كان هذا مجرد كسول ، فيمكنك التغلب عليه بهذه الطريقة: تحتاج إلى أخذ ورقة والكتابة في الجزء العلوي "أهدافي في الحياة". ثم تحتاج إلى سرد جميع الأهداف بوتيرة سريعة ، دون تردد. بعد أخذ ورقة أخرى. اكتب عليه السؤال: "كيف أريد قضاء السنوات القليلة القادمة؟" والتفكير في سؤال مع إجابات كتابية لمدة لا تزيد عن خمس دقائق. وفي الورقة الثالثة تحتاج إلى إجابة سؤال صعب للغاية: "إذا كنت أعلم أنني سأموت في ستة أشهر ، فكيف أقضي الوقت المتبقي؟" عندما تجيب على هذا السؤال ، سوف تفهم بالضبط ما تحتاجه.
8
يمكنك التعامل مع الكسل ، ولكن الأسوأ ، إذا كانت الصدمة مخفية تحت قناع الكسل ، في هذه الحالة تحتاج إلى الاتصال بأخصائي.
مقالة ذات صلة
من أين يأتي الكسل