بعد الطلاق في حياة الشخص ، تبدأ مرحلتان: الحداد على الشيخوخة ، والعيش معًا وبناء نفسك كشخص منفصل. ومن الأفضل أن تذهب إلى المرحلة الثانية عندما تنتهي عملية الحداد حتى لا ترتكب أخطاء.
الطلاق هو بداية حياة جديدة
الطلاق مختلف - بالاتفاق المتبادل ، مرغوب فيه وغير مرغوب فيه تمامًا. على أي حال ، هذه أزمة حياة خطيرة. سيكون من الأسهل إذا كان الشخص في الزواج شخصًا مكتفيًا ذاتيًا ولا يعتمد فقط على شريك ، ولكن أيضًا على نفسه. ولكن في هذه الحالة أيضًا ، هناك حاجة إلى الوقت لاستعادة راحة البال. عند المرور بتغيرات صعبة في الحياة ، هناك دائمًا شعور بفقدان طريقة الحياة السابقة. ما كان لا يطاق بالنسبة لك كل يوم سيبدو فجأة جزءًا مهمًا جدًا من الحياة ، حتى إذا كان الطلاق يجلب الفرح والراحة.
كن وحيدًا مع نفسك ، أطلق العنان للمشاعر. من المستغرب أن يعمل مكتب الاستقبال بشكل جيد - لف نفسك في بطانية ، وأثناء شرب الشاي بالحلوى ، تشعر بالأسف على نفسك. اعتن بنفسك ، لكن "لا تبتل".
خذ استراحة في العلاقة
بعد الطلاق ، غالبًا ما ترغب في الانغماس في علاقة جديدة لملء الفراغ. لا يجب أن تفعل ذلك بشكل قاطع ، لأنك ستبدأ بشكل لا شعوريًا بمقارنة الشريك الجديد بالشريك القديم: "لكنه يهز كتفيه بنفس الطريقة التي استخدمها صديقي السابق ، يحمل الكوب بنفس الطريقة
"وما إلى ذلك. لم يتم بعد الطلاق ، ويستمر الحوار الداخلي ، حيث لا تزال خيبة الأمل والغضب والاستياء والألم قائمة.
اطلب من أحبائك أو صديقتك أو صديقك مساعدتك. ضع صورة لشريكك السابق أمامك وصرخ عليها ، لعنة ، اضحك ، ابكي. كقاعدة ، بعد هذا العلاج ، يتم إرسال الصورة إلى الجرة ويظهر شعور بالحرية من القديم.
اطلب الدعم
حتى لا تكون هناك رغبة في إعادة كل شيء إلى الوراء ، طلب الدعم. في بعض الأحيان ، نحن أنفسنا لا نعرف عدد الأشخاص المستعدين للاستجابة والمساعدة والاستماع والمعانقة وأحيانًا مسح الدموع. نعم ، ربما لا تحتاج إلى مساعدة ، ولكن معرفة أنه يمكنك الاعتماد على شخص ما يمنحك بالفعل شعورًا بالثقة والامتنان. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد على بناء علاقات مع العالم مرة أخرى ، على أساس الثقة.