الدافع والموقف الصحيح لمرضك هما من أهم العوامل في مكافحة مرض السكري. افهم ما هو مهم بالنسبة لك ، وحدد القيم والأهداف ، ثم أعد النظر في نمط حياتك وابدأ من جديد.
دليل التعليمات
1
هل حدث أنه عندما استيقظت في الصباح ، كنت تريد رمي العداد من النافذة وخفض جميع الحبوب في المجاري؟ ما الذي أوقفك في تلك اللحظة؟ ربما فكرة عن الأسرة والأطفال؟ أو ملاحظة ملهمة بخطوط تحفيزية متصلة بالثلاجة؟
2
ما هو المطلوب للتحفيز؟ هل أنت قريب من أحبائك وتعيش فقط؟ يجد الجميع العزاء بالقرب منه ، وأحيانًا حتى في التفاهات التي تبدو غير ذات أهمية على الإطلاق. ماذا يفعل الآخرون حيث يجدون الدافع والفرح؟
3
فيما يلي بعض الإجابات من مسح لمرضى السكر من مختلف الأعمار والمهن:
• أزن نفسي كل يوم وأتطلع إلى النتيجة المرجوة ؛
• أزرع الخضار في الحديقة ، هذه حياتي وفرحي ، أحب أن أحفر في الوحل.
• أطبخ باستمرار ، وحولت الروتين إلى احتفال وفن ؛
4
• قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكني أحب شرب الماء … فقط شرب الماء ، أحمله معي دائمًا ، ولدي دائمًا بضع زجاجات في العمل وفي السيارة ، وكذلك في التدريب.
• أحب تغيير اتجاه التدريب: اليوم هو اليوغا ، وغدًا البركة ، إنه ممتع ، والأهم من ذلك ؛
• أطفالي يجعلوني أعمل على نفسي ، كيف يمكنني أن أفعل غير ذلك؟
5
• تتنافس مع صديقة ، كما أنها مصابة بداء السكري. إبقاء بعضهم البعض في السيطرة. قد يضعف الدافع أو يختفي تحت تأثير العمر والظروف والعلاقات وأسباب أخرى. لذلك ، حاول مراجعة أهدافك وأولوياتك بشكل دوري ، خاصة عندما تشعر بأنك تفقد الثقة في أفعالك. اخرج من رأسك الأفكار القاتمة والأفكار المسبقة الغبية. يمكنك فعل أي شيء. صحتك وفرح الحياة بين يديك فقط.