لا يهم لماذا قررت التوقف عن التواصل ، لكنك تريد أن تفعل ذلك دون ألم. تجتذب المشاهد والمواجهات قلة من الناس وهناك طرق لتجنبها. اتخذ قرارًا ، واختر طريقة واستعد عقليًا لتنفيذها.
دليل التعليمات
1
الأساليب عالمية ومناسبة للجميع. ولكن أولاً ، فكر فيما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح. ولعل السبب ليس مأساويا جدا ويمكن حل المشكلة دون أن نفترق. إنه أمر سيئ عندما يرتكب الشخص خطأ ، ولكن لكل شخص الحق في ارتكاب خطأ.
2
تحدث مع الشخص بصراحة ، وأخبر مشاعرك وأفكارك حول علاقتك. تجنب الاتهامات - فهي تشجع على تحليل الظروف ، وتتحدث عن نفسك فقط (شعرت ، فهمت ، يؤلمني ، إلخ). اتبع القواعد: لا تهين ، لا تهين ، لا تلوم.
3
امنح الوقت والفرصة للتوبة والتحسن. لم تتغير وتبقى على حالها؟ ثم تحدث مرة أخرى ، ولكن بالفعل عن حقيقة أنك تنفصل عنه إلى الأبد.
4
اختر تعبيرات لا لبس فيها إذا قررت إيقاف الاتصال إلى الأبد. ليس من الضروري خلق الانطباع بأن هناك فرصة لاستئناف كل شيء بعد فترة أو لتهيئة الشروط:
- ثم
5
يجب أن تكون المحادثة شخصية ، وتجنب توصيل مثل هذه الأشياء عن بعد ، إلا إذا كانت هناك أسباب خاصة (المرض ، والتواجد في مدن مختلفة ، وما إلى ذلك).
6
يمكنك إيقاف الاتصال بدون محادثة ، أي تشجيع الشخص على التوقف عن الكتابة إليك والاتصال والزيارة. وضح للشخص أنك غير مستعد للتواصل. ابدأ في إعطاء إجابات أحادية المقطع على أسئلته: عادي ، كل شيء على ما يرام ، ليس هناك ما تقوله ، إلخ.
7
لا تطرح أسئلة ردًا ، حتى لا تتاح للشخص فرصة التحدث عن نفسه بالتفصيل.
8
في الاتصالات الإلكترونية ، لا ترد على الرسائل بمعلومات غير مجدية ، على سبيل المثال ، بالنكات ، والروابط إلى المواقع ، إلخ. من جانبك ، استبعد أيضًا هذه الرسائل ، حتى إذا كنت تريد حقًا مشاركتها مع شخص ما. تعيين الحالة: غير متوفر.
9
عند إجراء مكالمات هاتفية ، ارجع إلى الانشغال ، قل وداعًا ، أغلق الخط.
10
رفض زيارة ولا تدعو إلى مكانك. إذا سأل شخص نفسه ، فابحث عن سبب عدم قبولك له في الوقت المحدد ، وكذلك قبله أو بعده.