يمكن أن يؤدي تدني احترام الذات إلى رهاب اجتماعي. الخوف من الناس ، النجاح ، الخوف من التحدث أمام الجمهور يتعارض مع الوجود الطبيعي في المجتمع. لا ينبغي أن يترك هذا الوضع للصدفة ، بل يجب أن يعمل على زيادة احترام الذات.
دليل التعليمات
1
أول شيء تحتاجه أن تحب نفسك وغالبًا ما تشيد بالنجاح ، حتى لو لم تكن مهمة جدًا. عدم الرضا المستمر عن نفسك لا يساهم في زيادة مستوى احترام الذات. ولا تقارن نفسك بالآخرين. من الأصح مقارنة نفسه اليوم مع نفسه بالأمس.
2
تساعد ممارسة الرياضة بشكل جيد للغاية في الحفاظ على الحيوية. الجمباز والسباحة والركض الخفيف لن يقوي الصحة فحسب ، بل سيقوي أيضًا الروح.
3
لا يجب أن تعتذر مرارًا وتكرارًا عن سوء سلوكك وتبرير نفسك دون سبب. يكفي الاعتذار مرة واحدة إذا كنت حقا الملوم.
4
تجنب التواصل مع الأشخاص غير الرسميين الذين يفرضون آرائهم الخاصة ، ويلهمون الذنب. يجب أن تكون قادرًا على حماية مساحتك الشخصية وبناء حياتك الخاصة.
5
تؤثر البيئة بشكل كبير على الشخص وموقفه مما يحدث. لذلك ، من الأفضل التواصل وتكوين صداقات مع الأشخاص ذوي التفكير الإيجابي. يصاب مثل هؤلاء الأشخاص بمزاج جيد ونشاط.
6
يؤثر فعل الأشياء التي تحبها أيضًا على مستوى احترام الذات. مهنة الروح لها تأثير مفيد على الحالة الذهنية.
7
مساعدة الآخرين تساعد الشخص على النهوض في عينيه. تعمل الحسنات العجائب ، وتغير الناس للأفضل.
8
يجب أن نحاول العيش بسرور ، والاستمتاع بالأشياء الصغيرة. إذا كانت هناك أخطاء أو فشل ، فلا تيأس ومضغ نفسك من أجلها. تحتاج فقط للتعلم من هذا والبدء من جديد. الأشخاص المثاليون لا وجود لهم ، يميل الجميع إلى ارتكاب الأخطاء.