ذكريات شخص من الماضي تدخلي للغاية. إنهم لا يسمحون لك بالنوم لفترة طويلة ويستيقظون من النوم في الليل. تنشغل الأفكار بالذكريات والافتراضات المهووسة بموضوع "وإذا كان كل شيء مختلفًا. يبدأ هاجس هذه الأفكار في الإزعاج ويمنعك من بناء مستقبلك. في مرحلة ما ، تنشأ رغبة للتخلص من هذه الهواجس. كيف تفعل ذلك؟
دليل التعليمات
1
سبب الهوس بذكريات شخص مهم بالنسبة لنا هو عدم اكتمال الفعل. لقد تواصلت في الماضي وعاشت لحظات ممتعة ، ولكن لسبب ما تباينت مسارات حياتك. لكن الارتباط العاطفي مع الشخص بقي ، وبالتالي تنشأ الأفكار بانتظام حول إمكانية تجديد العلاقات. يمكنك التوقف عن العودة إلى الأحداث الماضية في الذاكرة من خلال إكمال الإجراء.
2
اكتب رسالة لهذا الشخص. دعه لا يصل إلى المرسل إليه. من المهم أن تتحدث في الرسالة بصراحة قدر الإمكان عن مشاعرك. اكتب كل أفكارك حول مدى عزيزي هذا الشخص بالنسبة لك ، وكيف شعرت بجانبه. أخبره في رسالة كيف تسير حياتك الآن وكيف تغيرت بعد الانفصال. يجب كتابة هذه الرسالة على الورق. أثناء عملية التسجيل ، تعمل على مشاعرك. لفترة طويلة تراكموا بداخلك ، لكنهم لم يستطيعوا إيجاد مخرج. الآن أنت تطلق سراحهم للحرية.
3
نميل إلى إضفاء الطابع المثالي على الناس من الماضي. يتم نسيان الاستياء والسمات السلبية تدريجياً. فقط لحظات ممتعة من التواصل تنشأ في الذاكرة. لتدمير المثالي ، حاول معرفة هذا الشخص من خلال الأصدقاء أو عبر الشبكات الاجتماعية. من المحتمل أنه من خلال جمع المعلومات حول موضوع الذكريات ، ستدرك أنها بعيدة عن أفكارك. تمضي الحياة إلى الأمام وتغير الناس. الآن نحن مختلفون بشكل ملحوظ عن تلك التي كنا عليها قبل 5-10 سنوات. في بعض الأحيان اتضح أن الأشخاص الذين استمتعنا بالتحدث معهم في شبابنا أصبحوا غير مهتمين بنا تمامًا في مرحلة البلوغ.
4
ركز على حاضرك. لا ينبغي أن يزعجك الماضي ، لأنه حدث بالفعل ولن يتم إعادته. دعها تترك وراءها. أنت هنا الآن. هذا الموقف هو مفتاح الحياة الناجحة. القدرة على رفض عبء الأيام الماضية في الزمان يعطي مساحة للعمل.
5
حرر ذكرياتك القمعية من عالمك المادي. تخلص من كل الأشياء التي تذكرنا بشخص ما. إذا كان لا يزال لديك متعلقاته الشخصية والصور الفوتوغرافية والهدايا والبطاقات البريدية ، فقم بجمعها في صندوق وإخفائها بعيدًا أو إرسالها إلى سلة المهملات. دع أشياء الماضي لا تزعج روحك.
6
إذا حدث الانفصال مؤخرًا ، فحاول تغيير المشهد. الأسابيع الأولى هي الأصعب على قيد الحياة. اطلب زيارة الوالدين أو الأصدقاء. خذ إجازة وخذ رحلة قصيرة. دع تجارب ممتعة جديدة تأتي في حياتك. خذ نفسًا جديدًا ، لأن الحياة قد بدأت للتو. فراق يفتح دائما إمكانيات جديدة. يعود إلى التفكير في معنى آفاق الحياة والتنمية. هناك سبب لإجراء تنظيف عام في أكثر زوايا شخصيتك التي يتعذر الوصول إليها والحصول على الموارد المنسية منذ فترة طويلة من هناك.
نصيحة مفيدة
توقف عن التذكر كيف تنسى كيفية التوقف عن التذكر