إن الولادة هي حدث مثير للغاية في حياة المرأة. من سن مبكرة ، تسمع الفتيات قصص رعب من الأمهات والجدات حول عملية ولادة الأطفال. الخوف من الألم وعدم اليقين واحتمال حدوث مضاعفات لا يسمح للمرأة بالذهاب طوال فترة الحمل ويزداد مع اقتراب الولادة. من المستحيل إزالة هذه المخاوف تمامًا ، ولكن يمكنك محاولة تقليل درجة مشاعرك.
دليل التعليمات
1
المجهول مخيف جدا. الولادة عملية لا يمكن التنبؤ بها. بالنسبة لأولئك الذين يلدون لأول مرة ، كل شيء مثير ، لأنه ليس من الواضح ما ينتظرهم خارج أبواب مستشفى الولادة. يمكنك إزالة الإثارة من خلال التعرف على عملية الولادة. أصبح من السهل الآن العثور على مطبوعات حول هذا الموضوع أو معلومات على الإنترنت.
2
سيساعدك اختيار طبيب التوليد ومستشفى الولادة على التخفيف من إثارة تقديم الرعاية الطبية في لحظة حاسمة. فرصة التعرف على طبيبك مقدمًا ، الثقة في أنه يعرف ميزات حملك ومستعدًا لمنحك الاهتمام المناسب ، والهدوء. اختيار المستشفى مهم أيضًا لراحة بالك. بعد كل شيء ، يجب أن تكون على يقين من أنك ستتلقى رعاية طبية مختصة وجميع الشروط للولادة الآمنة. كل منطقة لديها مرافقها الطبية الشعبية الخاصة. غالبًا ما تشارك الفتيات انطباعاتهن عنهن في المنتديات المحلية. تقوم بعض مستشفيات الولادة بتنظيم رحلات استكشافية للأمهات الحوامل لتسهيل اتخاذ القرار.
3
الأهم من ذلك كله ، أن الألم الشديد الذي يصاحب حتماً يخيف الولادة. في العالم الحديث ، تم ابتكار طريقة لتجنبه - التخدير النخاعي. لكن اختراع الطب الحديث هذا لا يستخدم في جميع مستشفيات التوليد الروسية ولا تتوفر جميع النساء في المخاض. من المستحيل تخفيض عتبة الحساسية بقوة الفكر. يمكنك فقط تهدئة نفسك مع التنويم المغناطيسي الذاتي. الألم يحذر الجسم من الخطر. هذا هو السبب الذي يجعل الشخص يخاف منها. الألم أثناء الولادة طبيعي. تأتي بحيث يولد طفلك. هذا ليس سوى جزء من العملية ، يليه فرح كبير - فرصة لرؤية طفلك. عند التفكير في الألم المصاحب لحل العبء ، ركز أفكارك على الفرح الذي ستختبره عند ولادة الطفل. فكر في طفلك ، تخيل ابتسامته والمشاعر التي ستختبرها. وأثناء الولادة ، في أصعب اللحظات ، فكري في الطفل. إنه أمر صعب ، لكنه يعمل لأنه مشتت في تلك اللحظة.
4
غالبًا ما تكون الإثارة هي فكرة أن الولادة يمكن أن تبدأ فجأة في مكان غير متوقع ، وليس لديك الوقت الكافي للوصول إلى المستشفى. فقط في الأفلام يولد الطفل في السيارة أو القطار مباشرة ، دون انتظار المساعدة الطبية. كقاعدة ، تستمر الولادة 16-18 ساعة. هذه المرة كافية للوصول إلى المستشفى. الولادة السريعة نادرة جدًا ، لكنها تستغرق 1.5-3 ساعات.
انتبه
العصبية قبل الولادة يمكن أن يخلقها أيضًا الأشخاص من حولك. الأمهات الجدات والجدات والأصدقاء الذين يسعدهم مشاركتك ذكريات ولاداتهم الصعبة. تعلمي أثناء الحمل أن تبتعي بنفسك عن الأشخاص الذين يزيدون من الإثارة. ستكون هذه المهارة مفيدة بعد ولادة الطفل.
نصيحة مفيدة
في بعض الأحيان تصبح الأفكار المثيرة متطفلة للغاية ، ويصعب عليك التخلص منها. عادة في مثل هذه اللحظات ، تطير الأفكار من خلال رأسك بسرعة البرق ، لتحل محل بعضها البعض. يخلق بعض الضجة والعصبية. حاول في هذه اللحظة إبطاء تدفق الأفكار. استرخِ وأخذ بعض الأنفاس العميقة. حول عينيك إلى موضوع محايد. الآن فكر في شيء جيد. تذكر نفسك في مرحلة الطفولة أو يوم زفافك. فليكن ذاكرة مجردة ، ولكن الرقيقة جداً. أدر عينيك مرة أخرى وارجع إلى الذكريات الجيدة. ستسمح لك هذه التقنية البسيطة بالهروب من الأفكار المزعجة.