التعاطف هو القدرة على الشعور بمشاكل الآخرين ، مثل مشاكلك. وتسمى هذه الجودة أيضًا التعاطف. بالنسبة للبعض ، هو أقوى ، والبعض الآخر أضعف ، ولكن غيابه التام ليس نموذجيًا بالنسبة للناس. معظم التفاعل البشري مبني على التعاطف.
دليل التعليمات
1
من الأسباب الشائعة لنقص التعاطف عدم القدرة على الشعور بها ، بل الإحجام عن النظر إلى الآخرين. يشير علماء النفس دائمًا إلى أن الأزواج الذين يعانون من مشاكل خطيرة لا يتعاطفون مع بعضهم البعض. في هذه الحالة ، غالبًا ما يُنظر إلى الشريك من موقف أناني. يريد كل شريك من الآخر أن ينتبه إليه أولاً ، للقيام بما هو "ضروري". ولكن من ينتبه لأول مرة سيفوز دائمًا. بالطبع ، يجب أن يكون الاهتمام حقيقيًا وغير مهتم ، وليس في توقع الرد.
2
التعاطف هو فهم ما يفتقده الشخص الآخر. يكفي أحيانًا إلقاء نظرة فاحصة على الآخرين لفهم ما يحتاجون إليه. هذا يسمح لك بإدراك احتياجات الآخرين بعمق ، لتليين أي علاقة. خاصة أولئك الذين يتلقون أقلها حاجة إلى التعاطف: الأطفال وكبار السن. التعاطف هو الأساس لبناء علاقات عميقة وثقة مع كل من الطفل والآباء المسنين.
3
غالبًا ما تكون الأعراض خوفًا من الألم أو الأنانية. حاول التعامل معها. إذا كنت تشعر أن شخصًا من حولك ، اعتمادًا عليك ، يحتاج إلى المساعدة ، فسيتعين عليك تقديمه ، حتى نسيان أهدافك الخاصة ، والتي كانت تبدو في السابق أولويات. على سبيل المثال ، إذا كنت رجل أعمال ، فعندما تتعاطف مع زوجتك التي تنتظرك من العمل في المساء ، ستحاول العودة إلى المنزل مبكرًا ، على الرغم من أنه قبل هذا بدا متطلبًا مماثلاً سخيفًا.
4
أحيانًا يتم اتهام الشخص بعدم التعاطف ليس لأنه لا يفهم الآخرين حقًا ، ولكن لأنه لا يعبر عن مشاعره. قد تقلق بشأن شخص ما ، ولكن إذا لم تتحدث عنه ، فسيجدك البعض أحيانًا بلا قلب. غالبًا ما يتم اختبار ذلك من قبل أشخاص غير معتادين على التحدث عن مشاعرهم. حاول أن تكون أكثر انفتاحًا مع أحبائك. إذا كنت تشعر بشيء - أخبره عن ذلك ، فإن هذه السياسة ستسمح لك ببناء الثقة والتخلص من الاتهامات التي لا تعرف كيف تتعاطف معها.
5
من الصعب التعاطف مع ما لا تفهمه. على سبيل المثال ، يواجه بعض الشباب عديمي الخبرة صعوبة كبيرة في التعاطف مع كبار السن. لا عجب في أنهم يقولون إن "الجياع الذين يتمتعون بتغذية جيدة لا يفهمون". إذا واجهت تجربة حياة لشخص ما بعيدة جدًا عن تجربتك ، فحاول أن تضع نفسك في مكان هذا الشخص. لا تحكم بقسوة ، حتى لو ارتكب شخص ما خطأً لا يغتفر لك. بشكل عام ، من الأفضل عدم إلقاء اللوم على أي شخص. أنت لا تعرف ماذا ستفعل بنفسك إذا وجدت نفسك في وضع مشابه. عندما يكون الأمر أصعب على شخص منك ، وتفهم هذا الاختلاف ، تشعر بألم هذا الشخص - وهذا ما يسمى التعاطف.
6
التعاطف ليس فقط القدرة على فهم ما يعانيه الآخرون. إنها أيضًا القدرة على الانتباه ، ومعاملة الآخرين باللباقة واللباقة. حاول مساعدة الناس. اعتد على فعل الخير ، على سبيل المثال ، مرة واحدة في الأسبوع. إن المشاعر التي ستسيطر عليك عندما تساعد شخصًا ما لن تساعدك على تعلم كيفية التعاطف فحسب ، بل ستصبح أيضًا شخصًا أكثر لطفًا ورحمة.