بعض النساء لا يشعرن بالسعادة لأنهن يفتقدن الشجاعة. يتم اكتساب هذه الجودة ، ويمكن وينبغي تطويرها من أجل تحقيق النجاح والقمم في المجال المهني والشخصي.
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، تحليل الحالات التي ينشأ فيها شعور بالخوف وكيف يتجلى. للقيام بذلك ، خذ دفتر ملاحظات وابدأ في تسجيل المواقف ، مع ملاحظة متى ولماذا نشأ الخوف ، وكيف يتجلى. حدد المنطقة التي غالبًا ما تشعر فيها بالخوف: في العمل أو في حياتك الشخصية. لذلك سيكون من الأسهل تحديد سبب عدم استجابتك لتحية شخص غريب جدًا ، أو بالحرج من الرد بشكل كاف على زميل وقح أو ببساطة التعبير عن رأيك في الفيلم ، والذي كان مخالفًا لرأي أحد الجيران.
2
لتحقيق التوازن بين الوضع ، سجل أيضًا جميع مظاهر شجاعتك. تذكر المشاعر والأحاسيس التي مررت بها في تلك اللحظة. لكل نجاح ، كافئ نفسك بعلامة "+". لاحظ لنفسك في أي المجالات من الأسهل بالنسبة لك إظهار الشجاعة ، وهذا أمر مهم. على سبيل المثال ، إذا كان من الأسهل عليك إظهار الشجاعة في حماية شخص ما ، وليس نفسك - صمم الموقف ، افعل ما تريد ، تصرف لصالح شخص آخر.
3
تذكر ما تريد القيام به ، ولكن لم تكن لديك الشجاعة للقيام بذلك. اكتب كل الحالات التي تتذكرها منذ الصغر. اصنع قائمة من الأبسط إلى الأكثر تعقيدًا ، وابدأ من النقطة الأولى.
4
حدد هدفًا وقم بتمارين يومية في كل فرصة: اطلب من الشخص في عجلة من أمره الحصول على الاتجاهات ، ودوّن ملاحظة إلى أكثر الأشخاص فظاعة في السطر ، وعندما تلتقي في الممر ، قل مرحباً للمدير العام لشركتك بالاسم والراعي. إذا كان من الصعب أن تجرؤ ، فقم بلعب لعبة يعرفها الجميع منذ الطفولة "كما لو". تخيل أنك لست أنت ، لكنك مدقق حسابات أو رئيس أو سائح غير مقيم ، وفي نفس الوقت الشخص الأكثر شجاعة. حاول اختيار المهام الصعبة.
5
إذا كنت غير قادر على إكمال التمرين أو الإجراء المخطط له ، فلا تتخلى عنه ، قم به في المرة القادمة.
6
تعال إلى التغييرات الداخلية من خلال الخارج. تغيير تصفيفة الشعر والمظهر والأناقة والملابس.
7
حاول مفاجأة أصدقائك المقربين الذين يعرفونك جيدًا ولا تتوقع أن تغوص في البحر مع الغوص أو الوقوف على الزلاجات. لا تتجنب المواقف التي يوجد فيها نصيب من المخاطر ، خذ هذا الموقف كتحدي شخصي.