بعد أن يتم خداعك أو خيانتك ، سوف تشعر بالقلق من أي وعود ، وتتوقف عن مشاركة مشاكلك وأفراحك مع الآخرين ، يمكنك أن تصبح معزولًا وتتوقف عن الاستمتاع بالتواصل.
دليل التعليمات
1
تحليل المواقف التي تسببت في فقدان الثقة بالناس. لا تذهب في دورات بحثًا عن الأسباب لأنك بالكاد ستتمكن من معرفة الدوافع الحقيقية لأفعال الآخرين. فكر في التجربة السابقة كدرس جيد وتعلم تعلم نتائج إيجابية منه - قد تكون قادرًا على تطوير إستراتيجية شبكة الأمان الخاصة بك التي ستساعدك على تعلم الثقة بالناس.
2
اعترف بالحق في ارتكاب خطأ ، لأنك تثق بالناس ، فأنت تخاطر وتتحمل بداية بعض الخسائر. لا تخف من المجازفة ، وتعلم كيفية تصور الخسارة على أنها شيء لا مفر منه - عندها سيكون من الأسهل البدء في الثقة بالناس.
3
تخلص من الماضي ، لا تمسك بالتجربة السلبية ، واسترجعها وانسها. أي خوف يمنع الشخص من التطور والتقدم ، لذا اترك في الماضي كل الإخفاقات التي مرت بها المشاعر السلبية.
4
اطلب المساعدة من أخصائي. سيساعدك العمل مع طبيب نفسي على تحديد ما إذا كان وضع طفولتك هو سبب خوفك أو إذا توقفت عن الوثوق بالناس بالفعل في سن واعية. لمحاربة المجمعات التي تسبب العزلة والعدوانية وعدم الثقة الكاملة ، هناك العديد من التقنيات النفسية الفعالة - يمكنك العمل في مجموعة ، والتعامل مع طبيب نفسي بشكل فردي.
5
كن واثقًا من نفسك - إذا كنت تمتلك موقفًا ، فلن يؤدي أي احتيال إلى ضرر كبير. للقيام بذلك ، حاول أن تصبح محترفًا في مجالك - ستتمكن من الاستجابة بسرعة وكفاءة للظروف المتغيرة التي يسببها خداع شخص ما. في شؤون الحب ، تصرف بثقة أكبر ، حاول ألا تجعل الشخص الذي تقابله أو تعيش معه مثاليًا ، وأن تعترف بالحق في أن تخطئ لنفسك ولصالحك.
6
امنح نفسك الوقت - يستغرق وقتًا لتعيش أي موقف غير عادل. إذا كان عدم الثقة بالناس لا يمكن أن يطلق عليه خصوصيتك الشخصية ، فسوف تبدأ عاجلاً أم آجلاً في الارتباط بالحياة كما كان من قبل - ستصبح متفائلاً بشأن المستقبل. تخلص من الحذر المتبقي ، تخلص منه تدريجيًا ، ولا تقلق إذا بقي قدر معين من عدم الإيمان - هذا خوف معقول ، غالبًا ما تمليه غريزة الحفاظ على الذات.