يمكن توجيه الطاقة الداخلية بمهارة لحل المشاكل المعقدة. إذا كان جزء من الطاقة يتدفق إلى حالات عشوائية غير ذات صلة ، فلا يمكن للشخص التركيز وإدراك الإمكانات الطبيعية في الحالة المختارة. لذلك ، يجب التحكم في الطاقة.
دليل التعليمات
1
اكتب مستويات التحكم المطلوبة. يمكن تجميع الطاقة وحملها وتوزيعها. يتطلب كل مستوى مهارات خاصة. تخزين الطاقة ضروري في مرحلة التحضير لإطلاق المشروع. إذا لم يحدث تراكم ، ستبقى الفكرة غير محققة - لن يكون هناك دافع كافٍ للبدء. يتم استخدام الاحتفاظ بالطاقة خلال بداية المشروع. إذا لم يتم الاحتفاظ بالطاقة ، فستكون البداية ضبابية وغير ناجحة. لذا يمكن للعداء أن يهيج ويبدأ السباق بعد ذلك بقليل من الرياضيين الآخرين. توزيع الطاقة مهم للمهام ذات الأولوية. خلاف ذلك ، لن تكون هناك قوة كافية للوصول إلى خط النهاية. يتراكم الشخص جيدًا ويمتلك الطاقة ، ولكنه يوزع بشكل غير لائق. فشل الآخرون في التراكم ، ولكن ليس لديهم مشاكل في التوزيع ، إلخ. سوف يساعد تحليل الماضي على تحديد نقاط الضعف.
2
تحديد نقاط الضعف في حالات محددة. في الخطوة الأولى ، قمت بافتراضات حول نقاط الضعف على أساس الحياة الماضية. الآن نحن بحاجة إلى ملاحظة ما إذا كان هذا يحدث بالفعل الآن. اقض أسبوعًا أو أسبوعين في هذه الخطوة للتأكد من صحة الافتراضات أو عدم صحتها. قد تتعلم شيئًا جديدًا عن نفسك وترغب في إضافة مستويات من التحكم.
3
ضع القواعد للاستجابة المثالية للمنبهات التي تسرق الطاقة. المهيجات الخارجية تشمل الأشخاص والأحداث وما إلى ذلك. - كل ما يؤثر على الإرادة والعواطف ويأخذ الطاقة على مستوى ما. تنبثق المحفزات الداخلية من اللاوعي. يمكنك أن تضع في ذهنك عقبات لا يمكن تخطيها ، والتي تتطلب أيضًا طاقة. ستساعد قواعد رد الفعل المثالي على منع الأشياء غير الضرورية في الوقت المناسب وبالتالي الحفاظ على الطاقة تحت السيطرة. قاعدة مثال: "إذا نظر إلي إيفانوف وابتسم قبل خطابي في الاجتماع ، فلن أنظر إليه مرة أخرى أبدًا." تساعد هذه القاعدة على تجاهل رأي الناقد وبالتالي تحتفظ بالطاقة.
4
تسجيل التناقضات مع القواعد. لاحظ كيف تفكر وتتصرف في مواقف معينة. إذا كنت لا تقترب من الأهداف ، فكر في مكان تسرب الطاقة. سوف تساعدك اليوميات على تذكر القواعد الموضوعة في الخطوة الثالثة والاسترشاد بها كمعيار.
5
تحليل الأخطاء وتغيير الوضع للأفضل. مثل هذا العمل على الذات سيساعد على أن يصبح أقوى ويمنع فقدان الطاقة.