لا يمكن لأي شخص أن يعلن بفخر أنه في علاقات ودية للغاية مع نفسه. يعاني المزيد والمزيد من الناس من الصراعات بين الأشخاص ، وهم عرضة لاتهام الذات والعدوان الذاتي. إذا كنت لا تزال تريد أن تصبح صديقًا موثوقًا وقريبًا لنفسك ، يمكنك استخدام بعض الأساليب ، والتي لن تكون طويلة في المستقبل.
إذا كنت تريد تكوين صداقات مع نفسك ، أولاً وقبل كل شيء ، فأنت بحاجة إلى القضاء على عادة إلقاء اللوم على نفسك في كل شيء. لا يستطيع الجَلْد الذاتي أن يؤدي إلى أي شيء جيد ، فهو يدمر الصحة العقلية ، ويؤثر سلبًا على الصحة الجسدية. من خلال التواصل مع نفسك ، عليك أن تتعلم كيف تكمل نفسك وتشجعك وتثني على نفسك حتى في الأشياء الصغيرة. يمكن أن تكون موافقة الطرف الثالث على بعض الأفعال والأفعال ذات قيمة كبيرة ، لكنها لن تتفتت إلى شيء إذا كنت أنت تقلل من شأن نفسك. إن تنمية احترام الذات هي لحظة مهمة لتشكيل صداقة مع نفسك الداخلية.
عليك أن تفهم أن احترامك لذاتك لا يجب أن يكون له ارتباط مباشر - اعتماد - على آراء الناس من حولك. من المستحيل أن تكون لطيفًا ومثاليًا للجميع. المشاكل والخلافات والآفاق المختلفة للحياة وأي مواقف - كل هذا هو المعيار للمجتمع البشري. لا ينبغي أن يصبح النقد غير الصحي ، وأي ملاحظات مسيئة ولا أساس لها تمامًا ، وما إلى ذلك ما يقلل من تقديرك لذاتك ، وقيمتك الذاتية. تعلم أن ترى الخير في السيئ ، ابتسم معًا حتى تحزن ، وسيبدأ العالم من حوله بالتغير.
قدم لنفسك تنازلات. لذا ، على سبيل المثال ، لا يجب أن تعمل من خلال "لا أستطيع" ، متجاهلة النوم والراحة. من المهم دائمًا الاستماع إلى إشارات من النفس ، إلى مكالمات من جسمك. بتطوير موقف دقيق تجاه نفسك واحتياجاتك ، يمكنك تكوين صداقات تدريجيًا مع نفسك الداخلية ، والتي ستصبح مساعدًا ومستشارًا مخلصًا في الأمور المهمة.
حاول أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين ، يحبون عقولهم وأجسادهم ، الذين يسعون جاهدين للتطور ولا يخافون من التصرف. من الضروري التخلص من الجو السام ، والعلاقات المسيئة ، وتقليل السلبية في الحياة ، وتعلم مقاومة التلاعب والضغط. هذا يزعج الشخصية ، سيسمح لك بالتطور الأخلاقي وتقوية علاقتك بنفسك. تذكر دائمًا أن الأشخاص من حولك ، بطريقة أو بأخرى ، ولكن لهم تأثير عليك وعلى حياتك.
تعلم بشكل تدريجي ألا تنتقد نفسك بطريقة قاسية. بالطبع ، في عدد من الحالات ، يساعد النقد على التطور ، ولكن إذا أصبح كثيرًا ، إذا كان سلبيًا تمامًا ، وعلاوة على ذلك ، غير مبرر ، فإنه يبدأ في تدميرك من الداخل. اسمح لنفسك بنقاط ضعف صغيرة من وقت لآخر ولا تخجل منها. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الإفراج تدريجيًا عن العواطف السامة التي تراكمت في الداخل - الخوف والذنب والاستياء والعار والغضب وما إلى ذلك. سوف تقول ذاتك الداخلية "شكرا" لمثل هذه "التطهير".
لتكوين صداقات مع نفسك ، تقبل تفردك. توقف عن الاصطفاف مع الآخرين ، لا تحاول أن تصبح نسخة لشخص آخر. انت شخص فريد فقط من خلال إدراك ذلك يمكن للمرء أن يتخلص من عدد من الصراعات بين الأشخاص. إلى جانب ذلك ، تعلم بشكل صحيح وبكرامة قبول المجاملات وعلامات الاهتمام والدعم والرعاية والحب والاهتمام.
لا تنس أن تكرس الوقت بانتظام لتطوير الذات. هذا مهم للغاية لحل المشاكل المختلفة المخبأة في الداخل ، لتحسين الذات والوصول إلى آفاق جديدة.