كثير من الناس على دراية بهذا الشعور الاستهلاكي - الكسل. لماذا تنشأ وكيف تتعامل معها؟
السبب الأكثر شيوعًا للكسل هو عدم تطابق الأهداف مع الأفعال أو عدم وجود أهداف في حد ذاتها. إذا كنت ترغب في العمل خارج المهنة بعد الجامعة ، فبطبيعة الحال ، ستكون كسولًا تمامًا للدراسة ، لأنه ليس لديك هدف واضح هو الحصول على التعليم في هذه المؤسسة. لتحفيز نفسك ، تحتاج إلى العثور على هذه الأهداف ، ووضع قائمة وإعادة قراءتها في كل مرة يصبح فيها كسولًا جدًا للتعلم. قد تكون هذه أهدافًا لا تغطي الدراسة بأكملها ككل ، ولكن ، على سبيل المثال ، للتخصصات أو الاختبارات الفردية.
السبب المعاكس - يضع الشخص لنفسه أهدافًا كبيرة وغامرة. تبدو المهمة ضخمة ومستحيلة للغاية بحيث يتم تأجيل بدء تنفيذها قدر الإمكان. الحل بسيط للغاية - قم بتقسيم هدفك الكبير إلى العديد من النقاط الصغيرة والممكنة. إذا واصلنا موضوع الامتحانات ، فيمكننا أخذ مواضيع فردية أو حتى أسئلة كأهداف ، وحذفها تدريجيًا من خطتنا. من السهل التحرك نحو الهدف المنشود ، ويكون التقدم واضحًا بوضوح.
السبب الثالث هو الكمالية. يحتاج الكمال إلى كل شيء ليكون مثاليًا ، بما في ذلك الظروف التي سيبدأون فيها نوعًا من الأعمال. ولكن ، كقاعدة عامة ، الظروف المثالية نادرة. طريقة مكافحة الكمالية هي تحديد الظروف التي تعتبرها مثالية ، والتفكير في تلك التي تعتبر حقيقية وضرورية حقًا وما إذا كان يمكنك التأثير عليها. إذا استطعت - ضع خطة للتحرك نحو الهدف المنشود ، بما في ذلك تهيئة الظروف اللازمة. إذا كنت لا تستطيع التأثير على الظروف ، فإن المخرج الوحيد هو الاعتراف بأنه لا توجد لحظة مثالية وعليك التصرف هنا والآن.
سبب آخر هو التعب. بعض الناس كسالى حقا بسبب التعب ، على الرغم من أن الجميع تقريبا يقولون هذا السبب. بسبب التعب الحقيقي ، يتم إعطاء الكسل لأولئك الأشخاص الذين يعملون على مدار الساعة ولا يمنحون أنفسهم وقتًا للراحة - فهم يأخذون وقتًا إضافيًا ويعملون في عطلات نهاية الأسبوع وفي إجازة. في مثل هذه الحالة وأثناء ساعات العمل ، يبدأ كل شيء في الخروج عن السيطرة ويصبح من الصعب بدء مهمة جديدة. المخرج الوحيد هو تعلم كيفية الاسترخاء! الراحة ليست وقتًا إضافيًا للعمل ، إنها فترة للتعافي من نفسنا وجسدنا. تعلم قضاء الوقت في الاسترخاء لصالح نفسك وجسمك.