ليس كل شخص مستعدًا للذهاب إلى استشارة بدوام كامل مع طبيب نفساني ، حتى إذا كانت هناك مشاكل خطيرة. الصور النمطية لا تزال قوية في المجتمع ، والتي وفقا لها مخزية وتشير إلى أن الشخص مريض. ولكن يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى بشكل مجهول باستخدام الإنترنت. يمكنك أن تسأل طبيبك النفسي عبر الإنترنت عن موارد شبكة خاصة.
دليل التعليمات
1
يمكنك التحدث عن السؤال الذي تهتم به على مواقع ومنتديات علماء النفس المختلفة أو على المجتمع في LiveJournal. قبل استخدام هذه الفرصة ، تأكد من أن الوحدة الرئيسية للخادم هي علماء النفس حقًا مع التعليم المناسب ، وليس فقط عشاق لمناقشة مشاكل الآخرين. اقرأ بعض الأسئلة والحلول الأخرى التي اقترحها المحترفون ، فكر في ما إذا كنت تحب نصائحهم وطريقة تواصلهم.
2
سجل على المورد. تعال مع اسم (تسجيل الدخول) ، أدخل كلمة المرور الخاصة بك وأدخل عنوان البريد الإلكتروني. إذا قررت طرح سؤال في LiveJournal ولا تريد الكشف عن حسابك الرئيسي ، فأنشئ مدونة أخرى لن تحتفظ بها لاحقًا.
3
صف مشكلتك. على عكس عالم النفس "الحقيقي" ، من غير المحتمل أن يتمكن أخصائي على الإنترنت من استخراج المعلومات التفصيلية اللازمة لعمله. سيعملون فقط مع المعلومات التي تقدمها أنت بنفسك. وصف المشكلة بدقة دون فقدان أي تفاصيل. سيكون من المناسب أن تصف تجاربك: ما الذي شعرت به بالضبط ، إلى متى استمرت هذه الحالة العاطفية ، هل كان لديك أي حالات في الماضي عندما واجهت مشاعر مماثلة. هذا يمكن أن يساعد في العمل.
4
إذا كان الجواب لا يناسبك ، فلا تجادل طبيب النفس ، مثبتًا أنه مخطئ في حكمه. الحقيقة ليست دائما ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون لكل متخصص رأيه الخاص. انتظر زملائه لإخبارك. على أي حال ، يجدر قول "شكرا" للطبيب النفسي للاستشارة عبر الإنترنت ، والاهتمام الذي أولته وتحليل النصيحة التي تلقيتها. في بعض المنتديات مع المشاورات ، من المعتاد أيضًا وضع علامة على أفضل الإجابات بعلامة زائد أو علامة أخرى ، والتي تشكل تصنيف المتخصصين. سيكون من الجيد أن تشكر طبيب النفس بهذه الطريقة.