الإنسان كائن اجتماعي. لكل منها علاقات شخصية وتؤثر على الإلهام. إذا كان أحد الأحباء لديه إدمان ، فإن أقاربه ينجذبون بشكل غير إرادي إلى حالة من الاعتماد المتبادل. تعتمد أفكار ومشاعر وسلوك كل شخص بشكل كبير على حياة الآخرين وأفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم.
إذا كانت الأسرة لديها شخص لديه شغف مرضي للكحول ، فإن جميع أفرادها يصبحون معتمدين. كقاعدة عامة ، يكون احترام الذات لدى الفرد متدنيًا. تأمل زوجات مدمني الكحول أن يتمكنوا من إحداث فرق ، لكنهم يفشلون ، لديهم شعور بالعجز. في محاولة لإنقاذ المريض ، يساهمون فقط في حقيقة أنه بدأ في تعاطي الكحول أكثر. بتناول حل جميع المشاكل ، يعفي "رجال الإنقاذ" القريب المريض من المسؤولية عن أفعالهم.
غالبًا ما يكون الشخص المعتمد مدفوعًا بشعور بالخوف - الخوف من الوحدة ، والشعور بالقلق ، والخوف من حدوث شيء سيئ. يعتبر نفسه مسيئًا ومقيدًا وخائفًا دائمًا من غضب الآخرين. تحاول زوجة مدمن على الكحول قمع غضبها ، ولكن نتيجة لذلك ، غالبًا ما تنفجر الغضب على الأطفال.
الشعور بالخجل يعتمد على الآخر. يتوقفون عن التواصل مع الأصدقاء ، وتقتصر دائرتهم الاجتماعية على اثنين من الزملاء والمعارف. الخوف والغضب يتسببان في عدد من الأمراض: قرحة هضمية ، "عصاب" في القلب ، عدم انتظام دقات القلب. يمكن أن يتسبب عدم وجود حل لمشكلة التبعية المشتركة في الموت المبكر.
كيف يمكننا التغلب على حالة الاعتماد المتبادل؟ بادئ ذي بدء ، يجب على المتعاون المشترك الاعتراف بمشكلته والاعتراف بها. نحن بحاجة إلى العمل على تغيير ردود أفعالنا ومشاعرنا ورؤية العالم. من الضروري التخلي عن الرغبة في التحكم في كل شيء ، ومن ثم ستظهر الثقة ، الأمر الذي سيتجنب الاغتراب في العلاقة. من الضروري أن تتعلم التمييز بين الشخص وأفعاله ، وبعد ذلك سيكون من الممكن احترام أصدقائه وأقاربه مرة أخرى. إن تقوية الانتباه إلى مشاعر المرء وعواطفه وسلوكه سيسمح للمرء بتقييم الموقف والموقف من حياة المرء بشكل مختلف. يجب ألا تتراكم الاستياء في نفسك ، فهذا يدمر ، فمن الأفضل أن تسامح جميع الجناة. لكن غفران أخطائهم.
الخطوة التالية هي الإزالة. ليس الغضب أو الحرمان من حب شخص عزيز ، ولكن التراجع عن المشاكل غير القابلة للحل. إن القلق من إدمان الكحول أو مدمن المخدرات لا طائل منه على الإطلاق ؛ فلا ينبغي للمرء أن يكون مسؤولاً عن حياة الآخرين. سيجلب هذا الموقف الإيجابي تدريجياً شعورًا بالرضا والسعادة.
هذا لا يعني أنه يجب حرمان المحبوب من المساعدة التي يحتاجها. لكن من الجدير أن تدرك لنفسك أنه لا يمكن مساعدة أحد ضد إرادته.
فعال للتعافي من الاعتماد المتبادل والسيطرة على مشاعرك ومشاعرك. يجب عليك تغيير ردود أفعالك على ما يحدث واتخاذ كل شيء كما هو ، والتخلي عن التقييمات السلبية والسيطرة الكاملة. لا تدع المدمن يفسد الآخرين يوم أو شهر أو حياة.
إن التخلص من الاعتماد المتبادل هو عمل طويل وشاق على الذات ، ولكن نتيجة لذلك ، ينجح الشخص الذي تمكن من التغلب على المشكلة ليصبح شخصًا متطورًا ومتناغمًا وروحيًا. عندما يبدأ الشخص في التغيير ، يتغير العالم من حوله.