الحب غير السعيد ليس نادرًا جدًا. يمكنها أن تعذب الشخص وتصرفه ، وتدفعه إلى أفعال يائسة. إذا كان الحب يسبب العذاب فقط ، فمن الضروري التخلص منه في أقرب وقت ممكن.
دليل التعليمات
1
أول إجراء يجب عليك فعله للتخلص من الحب هو أن تقرر أنك تريد حقًا أن تمزقه من قلبك. كثير من الناس الذين عانوا من حب بلا مقابل لسنوات لم يتخذوا هذه الخطوة البسيطة. إذا فهمت أن كونك متمرداً ضد هذا الفعل ، اسأل نفسك - لماذا لا تريد أن تضع حداً للشعور الذي يعذبك؟ ربما تريد أن تشعر بأنك ضحية ، أو تريد الانتقام ، أو تأمل في نهاية سعيدة؟ افهم توقعاتك وأخبر نفسك أنه طوال الوقت الذي يمكنك فيه الاستمتاع بالحياة وعلاقة سعيدة جديدة ، فإنك تنفق على المعاناة وفقًا لما هو موجود بالفعل في الماضي. أقنع نفسك أنه لكي تكون سعيدًا في المستقبل ، يجب عليك الآن اتخاذ هذا القرار المهم.
2
مما لا شك فيه ، سوف تريد أكثر من مرة العودة إلى ذكرياتك في الذاكرة ، لتعيش مرة أخرى ومرة. هذا غير منتج ، حتى لو كانت الذكريات ممتعة وتعيدك إلى الأوقات التي كنت فيها سعيدًا. تذكر أنه طوال الوقت الذي تنغمس فيه في الذكريات ، فأنت لا تعيش في الوقت الحاضر. لذلك ، من الضروري جعل هذه الذكريات باهتة وغير مثيرة للاهتمام حتى لا ترغب في العودة إليها. علاوة على ذلك ، يجب أن تتلاشى بالمعنى الحرفي. عندما يتبادر إلى ذهنك مشهد مشرق ومثير من الماضي ، اجعله رماديًا ، كما لو كان باهتًا. تخيل ذلك على شكل فيلم أبيض وأسود قديم يذهب في رأسك. كرر هذه الممارسة في كل مرة تتبادر فيها الذكريات إلى ذهنك ، وسرعان ما ستتوقف عن عذابك.
3
إذا كنت تريد التحدث عنها ، فمن الأفضل ألا تفعل ذلك مع أصدقائك ، ولكن أن تعهد بمصادفتك لقطعة من الورق. صب عليه كل ما يقضمك ويقضمك ، ثم احرقه. لاحظ كيف تحترق الورقة وتخيل كيف تحترق تجاربك معها.
4
التوظيف الدائم سيساعد على التخلص من الحب. امتلأ كل وقتك ببعض الأعمال المنزلية ، فكر في الأنشطة التي ستساعدك على أن تكون مشغولًا طوال اليوم والنوم في المساء ، بالكاد تستريح رأسك على وسادة. مع هذا النظام الزمني ، لن يكون هناك أي حزن أو نخر. وإذا اخترقت بعض الأفكار الشريرة وعيك ، أخبرها بحزم: "هذا كله في الماضي. ولدي مستقبل رائع ورائع!"