إذا بدا لك أن حياتك مليئة باللحظات الحزينة ، وأنك لست سعيدًا بأي شيء شخصيًا ، فقد حان الوقت للنظر إلى كل شيء بشكل مختلف. من السهل أن تصبح متفائلاً. سيساعدك الأشخاص من حولك في هذه الأحداث الممتعة ، ولكن أهم شيء هو رغبتك نفسها.
دليل التعليمات
1
تعلم أن تنظر إلى الحياة على أنها شيء ممتع. ثبت أن نفس الكمية من الطاقة تنفق على المشاعر الإيجابية والسلبية. لماذا لا تنفق القليل من الطاقة على الأفكار المبهجة؟
2
الدردشة مع الأشخاص الإيجابيين في كثير من الأحيان. هذا سيساعدك على تلوين الأيام الرمادية. حاول أيضًا تبني رد فعلهم تجاه الأحداث والصعوبات الحياتية المختلفة.
3
بالطبع ، القدرة على انتقاد الذات هي نوعية إيجابية. يساعد على تحسين الذات. ومع ذلك ، إذا تطور النقد إلى لوم دائم وادعاءات لا أساس لها لنفسه ، فقد حان الوقت للتخلص من هذه العادة.
4
تعلم كيفية فهم جميع الإخفاقات كاختبار ، وبعد ذلك ستحصل على مكافأة مستحقة. ستساعدك هذه الأفكار على التأقلم مع المشاكل بسهولة وجذب اللحظات الإيجابية في حياتك.
5
لا تستمع للموسيقى الحزينة. مخزون أفضل على النكات الكوميدية والمضحكة. سيساعد ذلك في الوقت المناسب على ابتهاج نفسك ومن حولك.
6
تذكر أن كل العواطف تنتقل على أنها ترتد. إذا استطعت أن تجعل شخصًا سعيدًا اليوم ، فسيعطيك هؤلاء الأشخاص غدًا مزاج جيد.