كيف تحشد نفسك

الكسل ، والمخاوف ، والتشتتات ، وتعميق أفكارنا - كل هذه الأشياء يمكن أن تتداخل مع عملنا ، والطقس الجيد خارج النافذة يمكن أن يتدخل بما لا يقل عن بدلة ضيقة غير مريحة أو الافتقار إلى الدافع. لكن المواعيد النهائية تنفد ، وهذا يستحق ذلك. كيف تكون

ستحتاج

• - ساعة منبه ؛

• - بدلة عمل أو زي موحد.

دليل التعليمات

1

غالبًا ما يمنع الخوف من الفشل نشاط الشخص ويمنعه من إظهار نفسه في العمل. والسبب في ذلك هو التجربة السلبية المكتسبة ، والتركيبات غير الصحيحة ، وما إلى ذلك. من المفيد أن نتذكر القول: "خائف من الذئاب - لا تذهب إلى الغابة". الخوف من الفشل يخلق الأساس لأعذارك وتبرير الكسل ، ولكن فقط أولئك الذين يرون الضوء في نهاية النفق ، وليس فقط الظلام المحيط ، يمكنهم الوصول إلى الهدف. توقف عن الترفيه عن عدم الأمان لديك ، وفرز مخاوفك باستمرار في رأسك وابدأ في التمثيل. لا تخف من تحديد الأهداف والتحرك في اتجاهها ، ولا تخف من ارتكاب خطأ أو عدم تنفيذ أي من الخطط. ربما في مرحلة ما ستفتح الطريق الذي يجب أن تذهب فيه إلى أبعد من ذلك.

2

من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تعبئة نفسك إذا كنت منشغلاً في عمل تكرهه وتكرهه بهدوء. عندما يكون الشخص عاطفيًا ويحب وظيفته ، فإنه لا يضطر حتى إلى بذل جهود من أجل دوافعه الخاصة. ربما يجب عليك البحث عن التسلية المفضلة لديك التي يمكنك من خلالها إدراك نفسك؟ جرب نفسك في شيء جديد ، إذا كان التغيير فقط.

3

ذكّر نفسك باستمرار لماذا تقوم بهذا العمل أو ذاك ، ما هو الهدف النهائي (لك وللآخرين). إن الوعي بأهمية وضرورة جهودك الخاصة يحفزك ويحفزك على الإنجازات. لا ترى معنى نشاطك ، ستفضل البحث عن أسباب للانفصال عن العمل بدلاً من طرق تجميع نفسك وتفعل كل شيء بسرعة وكفاءة.

4

تخلص من جميع العوامل المشتتة والمزعجة قدر الإمكان. توقف عن الدردشة مع الزملاء ، أوقف تشغيل الهاتف ، أغلق الصفحات الاجتماعية. شبكات ، تنظيف الجدول. عادة ما يكون العمل في مكان أنيق ونظيف أكثر راحة وأسهل من العمل في فوضى وسط قطع التفاح وأغلفة الحلوى.

5

انتبه إلى مظهرك عندما تكون في العمل. تذكر الملاحظات: ليس فقط المزاج الجيد يخلق الابتسامة ، ولكن الابتسامة على وجهك يمكن أن تسبب مزاجًا جيدًا لك وللآخرين. والجميع قادر على بذل الجهد والابتسام. ما يمكنك فعله للتعبئة هو ارتداء بدلة عمل أنيقة ونظيفة تتكيف مع مزاجك العامل ، وبدلاً من "تحفيز" زملائك بمظهرك الحامض والباهت ، قم بالضغط وقم بعمل تعبير مركز على الأقل على وجهك.

6

أخيرًا ، للوصول إلى العمل بالتأكيد ، يمكنك تطبيق خدعة صغيرة. اختر ساعة منبه واضبطها لمدة 15 دقيقة ، واضبط نفسك على القيام بالعمل في هذا الوقت ، وعدم تشتيت أي شيء ، وعدم انتقاد نفسك وعدم التفكير في مدى نجاحك في ذلك. تؤدي الكمالية غير المبررة أحيانًا إلى إبطاء سير العمل الرائع. بمجرد أن يرن المنبه ، خذ استراحة قصيرة. نعم ، الراحة الكاملة المنتظمة لمزيد من العمل المنتج هي أيضًا مهمة جدًا ، والتي لا ينبغي نسيانها.