في علم النفس ، هناك قسم من الحركية يتعامل مع وصف الحساسية: اللمس ، الأحاسيس الداخلية ، مشاعر الرائحة أو الذوق ، الأحاسيس الفوقية. هناك طرق معينة لتطوير الحساسية.
دليل التعليمات
1
لتطوير حساسية اللمس ، خذ خمسة مواد نسيج مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون خمس قطع قماش من أقمشة مختلفة أو قطع من الورق. حاول بشكل أعمى تحديد صفاتهم: سلسة وخشنة. عندما تتعلم كيفية تحديد خصائص المادة بدقة ، انتقل إلى مستوى أكثر تعقيدًا من الأحاسيس اللمسية. خذ العملات المعدنية من مختلف الطوائف وحاول بشكل أعمى تحديد طائفتها.
2
لتطوير حساسية الأحاسيس الداخلية سيساعد على ممارسة "المقاييس". للقيام بذلك ، خذ المقاييس وعدة عناصر ذات وزن مختلف. خذ هذه العناصر واحدًا تلو الآخر وحاول تحديد وزنها. لمعرفة نتائج حساسيتك ، قم بوزن هذه العينات على التوازن. للبدء ، خذ العناصر التي تختلف اختلافًا كبيرًا في الوزن. على سبيل المثال ، ثلاثمائة جرام ونصف كيلوغرام وثمانمائة جرام. عندما تتعلم التمييز بين هذا الوزن ، قلل الفرق في الوزن ووزن الأشياء نفسها.
3
تتطور الأحاسيس الفوقية على مستوى العواطف التي مررت بها بخصوص هذا الشعور. تذكر بعض الشعور ووصف صفاته وردود فعل الكائن الحي المرتبط به. حدد المشاعر التي تشعر بها حيال هذا الشعور. على سبيل المثال ، الخوف حاد ، بارد ، شد ، مصحوب بالارتعاش ، التعرق ، الحالة المزاجية تزداد سوءًا.
4
من أجل تطوير حاسة الذوق والشم ، ركز فقط على الرائحة أو على الذوق فقط. لتركيز أفضل على الرائحة ، أغمض عينيك بقطعة قماش سميكة ، "افصل" عن الضوضاء الخارجية وحاول فهم أساس الرائحة ، وظلالها ، والقطار. لتنمية حس الذوق ، أغلق عينيك أيضًا ، إن أمكن ، حتى لا تشم ، وجرب العديد من المنتجات المختلفة بشكل كبير. تحديد صفات المذاق الرئيسي ، وظلاله ، واتساق الطعام. لزيادة المستوى ، استخدم أيضًا المزيد من الروائح والأطعمة المماثلة للتذوق.