وفقا لعلماء النفس ، مشاعر الذنب ليست حقيقية دائما. ومع ذلك ، يمكن لهذا النوع من العواطف أن يزداد ، مما يؤدي إلى تأثير مرهق قوي على نفسية الإنسان. لذلك ، يجب تعلم الذنب للتغلب عليه في الوقت المناسب ، ليصبح أكثر ثقة وأقوى.
من أين يأتي الذنب؟
بعد وفاة الأحباء ، لا يعاني الكثير من الاكتئاب والحزن المفهومين. غالبًا ما يتم التغلب على الناس بالحزن والاكتئاب ، بالإضافة إلى الشعور بالعجز من عدم القدرة على تغيير مسار الأحداث وإعادة المتوفى. يميل الكثيرون إلى الشعور بالملل وحتى التحدث مع الموتى ، والاستمرار في محادثة غير منتهية.
في بعض الحالات ، قد يعاني الناس من الذنب قبل المتوفى. للتغلب على ذلك ، تحتاج أولاً إلى محاولة فهم كيف يمكن أن تحدث مثل هذه التجارب ، وكم من الممكن تغيير الوضع الحالي.
كيفية التعامل مع مثل هذه العواطف
إذا كان الشخص هو الجاني المباشر لوفاة المتوفى ، على سبيل المثال ، نتيجة لحادث ، يمكن أن يكون الوضع أكثر صعوبة. ومع ذلك ، يمكن للمرء أن يجد طريقة للخروج من هذا الوضع. على سبيل المثال ، إذا كان السائق الذي سمح بالاصطدام مع أحد المشاة ، بعد وقت طويل بعد وقوع حادث مأساوي ، لا يستمر في التوبة فحسب ، بل يعاني أيضًا من إدراكه لذنبه ، فمن الضروري وضع هذه الطاقة في "اتجاه سلمي" ، على سبيل المثال ، لمساعدة أقارب المتوفى معنويًا وعلى حد سواء ماليا. إذا رفض أقارب المتوفى بشكل قاطع الاتصال ، يمكنك محاولة التصرف بمساعدة الوسطاء عن طريق الاتصال بأصدقائك ومعارفك. في الحالات القصوى ، يمكنك القيام بشيء مع الحفاظ على إخفاء الهوية من أجل محاولة نقل العبء الثقيل من روحك.
يمكن للمؤمنين أن يلجأوا إلى المعبد - لا يمكن للاعتراف والصلاة والصوم أن يعيدوا راحة البال فحسب ، بل يجدون أيضًا مخرجًا من هذا الوضع. في بعض الأحيان يكون الأمر كافيًا فقط للتواصل مع رجل الدين ، بغض النظر عن الطائفة التي ينتمي إليها الشخص.
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع مشاعر الذنب بنفسك ، والحزن والاكتئاب يزدادان بمرور الوقت ، على الرغم من جميع الإجراءات المتخذة ، يجب أن تفكر في مساعدة علماء النفس المؤهلين. ربما ، إذا تحدث شخص ما ، معبراً عن مخاوفه وجوهر تجاربه ، فستكون هناك فرصة للنظر في الوضع الحالي من زاوية مختلفة. من المحتمل أنه نتيجة لمحادثة سرية ، قد يتم اكتشاف طرق جديدة لحل المشكلة ، على وجه الخصوص ، أي إجراءات يمكن أن تعوض الشعور بثقل في النفس ومشاعر الذنب قبل المتوفى.