يعد الاحتفاظ بمذكرات شخصية أمرًا ممتعًا للبعض ، ولكنه ضرورة حيوية للآخرين. التعبير عن العواطف والمشاعر والتواصل مع الذات - كل هذا يجعل من الممكن النجاة من الأحداث المعقدة وعدم الخلط في حياة المرء.
دليل التعليمات
1
احصل على مفكرة أو مفكرة جميلة. يجب أن يجذبك خارجيًا ، يجب أن تتوافق أوراقه تمامًا مع أفكارك حول تلك التي ترغب في الاحتفاظ بمذكراتها. يمكن أن تكون في صندوق ، مبطنة ، إلخ.
2
حدد سبب رغبتك في الاحتفاظ بمذكرات. يمكن أن يكون هناك العديد من الأهداف. على سبيل المثال ، الحفاظ على التفاصيل الصغيرة في الذاكرة ، والرغبة في تذكر كل يوم من حياتك ، والقدرة على تحليل موقف صعب في الحياة أو فهمه. سيعتمد تنسيق يومياتك ، وتكرار الإدخالات ، وسرية الكتابة على الهدف.
3
اقض على الأقل بضع ساعات أسبوعيًا في يومياتك. يمكنك النظر إليها يوميًا أو ترك الملاحظات بضع مرات فقط في الأسبوع. الشيء الرئيسي هو أنه في هذه اللحظة ستكون وحيدًا مع نفسك ، دون وجود غرباء ، وبالطبع ، لن تشتت انتباهك عن طريق التلفزيون أو الهاتف أو الكمبيوتر.
4
المذكرات قادرة على مساعدتك ليس فقط على التأقلم مع المشاعر الداخلية من خلال إعادة البيع ، ولكن أيضًا تحقيق النجاح في اللحظات الشخصية والعملية. من خلال تسجيل الأحداث التي تحدث ، لديك دائمًا فرصة لتحليلها ، وإلقاء نظرة على الموقف من الجانب وملاحظات سوء التقدير والأخطاء.
5
لا تحاول أن تبدو جذابة وإخفاء العيوب الحقيقية عن طريق إدخال الإدخالات في اليوميات. تذكر أنه متاح لك حصريًا ، ولن يتم نشر ملاحظاتك بشكل عام ، وعلى هذه الأوراق يمكنك أن تكون صريحًا حقًا. لن يلومك أو يوبخك أو يزدر بك. يجب أن ينعكس أي حدث جدير بالتسجيل في التاريخ ، سواء كان إيجابيًا أم سلبيًا ، في دفتر ملاحظاتك. بعد كل شيء ، هذا النهج بالتحديد هو الذي سيساعدك على رسم صورة متماسكة من خلال إعادة قراءة الملاحظات.
انتبه
يمكن أن يحدث حفظ اليوميات بأشكال مختلفة. بالإضافة إلى دفاتر الملاحظات والأقلام ، يمكنك اللجوء إلى الخدمات عبر الإنترنت التي تم إنشاؤها خصيصًا لهذا الغرض. على سبيل المثال ، http://diary.anek.ws/. تم تصميم هذا الموقع خصيصًا لأولئك الذين يرغبون في تدوين أفكارهم ، لكنهم لا يريدون نشرها للجمهور.