نسير تحت الله. يتحدث هذا المثل الشائع قدر الإمكان أن كلاً من السيئ والخير يكمن في انتظار الشخص عند كل منعطف. وهنا تفاهات مثل المستوى الاجتماعي والرفاهية لا يهم. إن خسارة أحد الأقارب مريرة بنفس القدر بالنسبة للجميع ، والضربة المالية مؤلمة للجميع ، ولكن مقدار الخسارة يختلف بالطبع. تأتي المشكلة دائمًا بشكل غير متوقع ، والسؤال الرئيسي هو كيف تكون جاهزًا لها ، إذا لم يتم إصلاح أي شيء؟
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، يجب أن نتذكر أن أحد أهم مكونات الكارثة هو نفسك ، مشاعرك حول ما حدث. لذلك ، الأهم من ذلك ، تجمع نفسك. حاول ألا تصاب بالاكتئاب ، وانكسر على مقربة منك. تذكر الحساب البسيط - تتكون المشكلة من مكونين: المصيبة نفسها بالإضافة إلى تجاربك. بعد ذلك ، يمكنك تقليل حجم الكارثة بشكل كبير.
2
قم بتقييم حجم المصيبة التي أصابك. قدر ما إذا كنت قادرًا على التعامل معها بنفسك أو إذا كنت بحاجة إلى مساعدة الناس. بالطبع ، من المستحيل إحياء قريب متوفى ، لكن الجنازة والاحتفال ، للأسف ، يكلفان المال. تقريبا أي مشكلة ، حزينة على ما يبدو ، لها جانبها المالي وقيمتها النقدية.
3
يميل بعض الناس إلى إضفاء الطابع الدرامي على الموقف والمبالغة في حجم وأهمية ما حدث ، خاصة في سن مبكرة. "كل من رأى القليل ، يبكي كثيرًا" ، أشار الكلاسيكي إلى حد ما. شجار مع زملاء الدراسة ، والدرجات الفقيرة ، أي شيء. أفضل طريقة هنا هي المشاركة مع والديك ، وليس بالضرورة والديك ، مع الشخص الذي تحترمه. المعيار الرئيسي هو أن الشخص يجب أن يكون لديه خبرة في الحياة أكثر منك.
4
والأهم من ذلك بالطبع ، بغض النظر عن مدى تناقض هذا الصوت - يجب أن تكون متفائلًا ومستعدًا لأي شيء. عند بدء مشروع تجاري ، اعتقد أنك ستنجح ، ولكن قدّر مقدماً ما سيحدث إذا حرقت فجأة. تذكر أن تعتني بوالديك المسنين ، وتذكر أحيانًا أن كل شخص ميت. الذهاب إلى فصل جديد ، والبقاء واثقين ، ولكن نموذج الموقف: "ماذا سأفعل إذا كنت لا أحب هذا الفصل."
5
إذا كنت لا تستطيع التعامل مع المصيبة بنفسك ، فقد وقعت في الاكتئاب ، والأفكار السيئة تفهمك - انتقل إلى طبيب نفسي للحصول على المساعدة. والأخصائي هو الذي سيساعدك على النجاة من الكارثة التي حدثت.