الخطأ الطبي باهظ الثمن دائمًا. الطب النفسي ليس استثناء. هناك حالات يمكن الخلط بينها بسهولة على أنها اضطراب عقلي ، على الرغم من أن الأمر ليس كذلك. متلازمة الإرهاق (CMEA) من أعراض الاكتئاب. أين الخط الرفيع الذي يفصل المرض النفسي عن الإرهاق النفسي الناجم عن الإجهاد العاطفي؟
CMEA - متلازمة الإرهاق - تم تقديم مثل هذا التعريف من قبل هربرت فرودينبرغر ، عالم النفس الأمريكي وطبيب الطب النفسي ، حالة مضطهدة ، رد فعل وقائي للإجهاد العاطفي لفترات طويلة. في الحياة العادية نقول: رجل احترق.
غالبًا ما يتم الخلط بين CMEA والاكتئاب ويعالج بمضادات الاكتئاب ، والتي يمكن أن تضر في حد ذاتها بالصحة العقلية والبدنية. CMEA لها سمات مشتركة مع الاكتئاب: فقدان الاهتمام بالعالم من حولنا ، في الحياة. يأتي شخص إلى هذا تدريجيا ، يتلاشى عاطفيا من الداخل ، ويفرغ ويكتسب عدم الاحساس.
لمن تهدد CMEA؟
بادئ ذي بدء ، تهدد متلازمة الفراغ العاطفي أولئك الذين يرتبطون بمواقف مرهقة من قبل المهنة ، يقضون الكثير من الوقت مع الناس ، أو مع طبائع إبداعية موهوبة موهوبة مع تنظيم عقلي جيد وعادات الاحتفاظ بمشاعرهم لأنفسهم.
الفنانون والموسيقيون والممثلون - أولئك الذين يرتبطون بمهنة عامة تتطلب عودة عاطفية ، يعانون أيضًا من الإجهاد. يمكن لـ CMEA أن تظهر نفسها فيما يتعلق بالإجهاد المفرط للمجال العاطفي ، نتيجة الاضطرابات الشخصية وخيبات الأمل. المعرضين للخطر بشكل خاص هم الأشخاص الذين لديهم مستوى عال من المسؤولية ، والرغبة في السيطرة على كل شيء شخصيًا أو مع ما يسمى "مجمع الطلاب الممتاز".
يؤثر هذا المرض النفسي بشكل رئيسي على الشباب إلى حد ما ، من 25 إلى 50 عامًا ، عندما لا يزال الشخص مليئًا بالطموح ويتوقع ، في رأيه ، تقييمًا مناسبًا لشخصيته من قبل المجتمع والأشخاص المقربين والزملاء.
علامات ومراحل وعواقب CMEA
تبدأ المرحلة الأولى من الاضطراب بتفجر حاد واندفاعي وعاطفي ، وبعد ذلك يبدو أن العواطف تصعق شخصًا ، يشعر بالفراغ. يتغير المزاج فجأة ، وفجأة ، وغير مدفوع. يظهر التعب ، وعدم المبالاة بما جذبته سابقًا ، بالإضافة إلى الرغبة في تأجيل الأمور المهمة لوقت لاحق.
يبدأ الشخص في هذه الحالة في إجبار نفسه على العمل بقوة أكبر ، ويسعى جاهدًا لتأكيد الذات ، ويهمل احتياجاته ، ويفقد نومًا عاديًا. تغيير المشهد أو الإجازة أو الاسترخاء لا يجلب الطمأنينة المطلوبة.
هناك عصاب ، قلق بشأن العمل ، في العلاقات الشخصية - الغيرة غير المحفزة ، الرغبة في السيطرة على شريك. قد يبدو للشخص أنه متخلف ، وتتطلب العملية مشاركته المباشرة. تظهر المخاوف والقلق والأفكار المهووسة.
المرحلة الثانية تؤثر بشكل أكثر خطورة على الآليات الاجتماعية التي تربط الفرد بالمجتمع. إذا كان في هذه المرحلة يمكن اعتبار CMEA كرد فعل وقائي طبيعي للإجهاد الزائد ، فإن التطور الإضافي للاضطراب النفسي العصبي يمكن أن يؤدي إلى طريق مسدود.
تدريجيا ، يظهر التهيج فيما يتعلق بالأشخاص والأماكن والعلاقات ، حيث تتطلب المشاركة العاطفية. السلبية ، تتجلى السخرية ، يمكن للشخص أن يصبح ساخرًا ، ساخرًا ، ساخرًا. تبدأ العلاقات في أن تصبح غير شخصية ، وتتخذ طابعًا رسميًا.
في هذه المرحلة ، يبحث المرء عن الخلاص من الشعور بالآلام في العلاقات الجديدة (الأعمال والصداقة والحب). لكن نوبات الدفء في العلاقة أصبحت أقصر ، يظهر تهيجًا باهتًا فجأة. تبدأ الاتصالات في الانهيار إذا كان الشخص يريد الابتعاد عن الصراع ، وتتلاشى العلاقات تدريجيًا ، وتذهب العواطف إلى محيط الوعي ، وتختفي الاتصالات.
المرحلة الثالثة مختلفة من حيث أنه من الصعب للغاية الخروج منها بشكل مستقل. نتيجة للسلوك المدمر أو "الهروب" ، يتم إنشاء فراغ حول شخص ، ويبدأ الآخرون في الشعور بخيبة أمل ، وسقوط احترام الذات. مرهق نفسيًا ، يبدأ الشخص في تجنب الاتصال بالأشخاص ، ويصبح محبوسًا في نفسه.
العزلة تأخذ سمات مزمنة ، يقطع الشخص الاتصال عمداً. غالبًا ما يتوقف هؤلاء الأشخاص عن التقاط الهاتف ، والتوقف عن الاعتناء بأنفسهم ، وفقدان وظائفهم ، وعائلاتهم ، والسعي إلى العزلة ، وتجنب أي مسؤولية. عندما يتعلق الأمر بالحياة الأسرية ، يتم فقدان الاهتمام بأهم الأشخاص عاطفيًا: الشريك وأطفالهم وأقاربهم.
خلال هذه الفترة الخطيرة ، قد يتطور إدمان الكحول أو إدمان المخدرات. يتطور علم النفس الجسدي ، عندما ، بسبب عدم الرغبة في رؤية شخص ما ، يبدأ الشخص في المرض ، مشكلاً مواقف لا شعورية يتم فيها تركه بمفرده.
في بعض الأحيان يتم تنفيذ الأعمال المعادية للمجتمع في هذه الحالة - على سبيل المثال ، يمكن أن ينفجر الشخص فجأة ويخبط من أجل إنقاذ نفسه من أي روتين ، أو بحثًا عن سبب لقطع الاتصال.
عندما تحاول الضغط على شخص هزيل عاطفيًا ، لتذكيره بالتزاماته تجاه المجتمع ، والعمل ، والأسرة ، وإثارة الشعور بالذنب - يمكنك إثارة العدوان وحتى أفكار الانتحار فيه.
كيفية التغلب على متلازمة الإرهاق؟
إذا كان من الممكن في المرحلة الأولى من تطوير CMEA تغيير المشهد ، فإن المرحلة الثانية تتطلب دعمًا نفسيًا ، والذي يمكن توفيره من خلال فهم الأشخاص المقربين والأصدقاء الموثوق بهم. تتطلب المرحلة الثالثة دائمًا تقريبًا مساعدة نفسية مؤهلة.
خلال هذه الفترة ، يمكن أن تذهب CMEA إلى أشكال أكثر حدة - الاكتئاب أو الخصوصية أو رهاب الأماكن المغلقة أو كراهية الأجانب أو أنواع أخرى من الرهاب يمكن أن تتطور ، حتى حالات الذعر. هذا ليس ضارًا كما يبدو ، لأن الشخص في بيئة غير مواتية يمكن أن يصاب باضطراب عقلي يصل إلى الذهان. في هذه المرحلة ، قد تحتاج حتى إلى مساعدة طبيب نفسي.
بعض الأشخاص ذوي الفكر القوي يجلبون شخصيتهم إلى حالة من الراحة والانسجام النسبيين مع العالم الخارجي بمفردهم. يتجه شخص ما إلى لعبة عبر الإنترنت ، إلى إبداع "سري" هادئ ، يقصر اتصالاته على دائرة ضيقة من الأشخاص المقربين و / أو الإنترنت ، ويملأ نقص العواطف بالتواصل في العالم الافتراضي.
بالمناسبة ، يمكن للشخص الذي لديه CMEA أن يكون متحدثًا ممتازًا ، وشخصية افتراضية نابضة بالحياة ، ولكن في نفس الوقت من غير المحتمل أن يقوم باتصالات حقيقية. استعادة الروابط الاجتماعية ليست بهذه البساطة. يمكن لجلسات التحليل النفسي أن تساعد ، حيث يمكن استعادة المشاعر ، وإحياءها ، والتعبير عنها علانية ، ورشها.
يمكن أن يكون للتأثير الإيجابي الهائل حب جديد ينعش ويجدد "يعيد" المجال العاطفي.