ما هو السموم الرقمي؟

هل مازلت محيرًا بشأن سبب حصولك فجأة على مثل هذا الاختراق في الأمور غير المحسومة دفعة واحدة وفجأة تغير مزاجك إلى الأسوأ؟ تحذير: على الأرجح أنك تأثرت بشدة

الهاتف المحمول.

وجد العلماء أن الشخص يقضي في المتوسط ​​9 ساعات يوميًا على الشبكات الاجتماعية وبشكل عام على الإنترنت. مجرد التفكير في مدى ضخامة هذا الرقم! كل الأشياء التي كان من المفترض القيام بها في هذه الفترة الزمنية إما أن تتم بطريقة ما أو تؤجل. ومن هنا الاندفاع الأبدي. إذا لاحظت ميلًا إلى التنقل عبر موجز أخبار بين الحين والآخر أو لا تفكر في حياتك بدون مراسلات مع الأصدقاء ، فقد حان الوقت لترتيب التخلص من السموم الرقمي لنفسك: بمعنى آخر ، ضع هاتفك والأدوات الأخرى جانبًا واكتشف أخيرًا حياتك الحقيقية.

هذا النهج لديه خمس نقاط قوة استراتيجية مهمة.

1. الكسل شيء سيء لدرجة أنه لن يتبخر من تلقاء نفسه. يجب إخراجها من حياتها ، والهواية الأبدية مع وجود هاتف ذكي في يديها لا تسهم في ذلك على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال ترك الواقع الافتراضي وإدراك نفسك تمامًا في الحياة الواقعية ، يمكنك التألق في هوايات جديدة مفيدة ومثيرة للاهتمام: الرياضة ، والقراءة ، وإعادة صنع الأشياء المصنوعة يدويًا ، وما إلى ذلك.

2. الآن عن القيمة العملية. الوقت هو المورد الوحيد الذي لا غنى عنه ، وإذا أضعناه عند النقر على الصور على الإنترنت ، فلن يعود أبدًا. تخيل فقط عدد الأشياء التي يمكنك القيام بها في يوم واحد فقط بدون هاتف محمول. هو رفض اجتماعي. شبكات لا يستحق كل هذا العناء؟

3. عادة ما تذهب النساء للاسترخاء في صالونات SPA ، للتدليك ، لطبيب التجميل ، وما إلى ذلك ، ولكن كل هذا لن يكون قادرًا على حمايتك من مصدر الإجهاد المزمن - حالة من التوقعات المستمرة. نحن في انتظار رسالة ، في انتظار "الإعجاب" على صورة أو سجل جديد ، فقط في انتظار تحميل الصفحة. اختيار البديل الاصطناعي للحياة ، والتي هي في جوهرها شبكات اجتماعية ، نفتقد الحياة نفسها.

4. إذا قمت بتأجيل الهواتف المحمولة ، فإن التحدث مع الأصدقاء سيجلب المزيد من المتعة. سوف تكون قادرًا على إدراك قصص ونكات بعضهم البعض بشكل أفضل ، وبشكل عام ستقترب أكثر. لا يمكن لأي هاتف استبدالك بالتواصل البشري المباشر.

5. في كثير من الأحيان يفر الناس إلى الشبكات الاجتماعية من مشاكل حقيقية ، ولكن المشاكل نفسها لا تختفي. من المهم إدراك المسؤولية عن حياتك والبدء في التحكم في حياتك الآن ، قبل فوات الأوان.