تظهر الأبحاث الحديثة أنه حتى العلاقات المستقرة هي شرط أساسي للصحة العقلية والجسدية. الحل المثالي هو تجنب الفاضحة والعصبية والسريعة الغضب ، وعدم التواصل مع أولئك الذين يصعب عليك كشريك أو محاور. حسنًا ، إن أمكن ، ولكن ماذا لو كان الشخص المتعارض هو زميلك أو فرد من عائلتك؟
دليل التعليمات
1
كلما أمكن ، تجنب تلك التي تؤدي إلى الخلاف. إذا كان لديك وجهات نظر مختلفة حول السياسة أو الدين أو الأدب أو سلوك الشباب الحديث ، فلا تتحدث عنه ، إذا كنت منجذبًا لمثل هذه المحادثة واستفزت بشدة ، فحاول تغيير الموضوع أو مجرد ترك المكان ، مستشهداً بأمور ملحة.
2
عند التعامل مع شخص معقد ، لا تتوازي مع الوهم بأنه يمكنك تغيير شيء ما فيه ، واجعله ينظر إلى نفسه من الجانب ، واستمع إلى النقد. مثل هذا السلوك لن يؤدي إلا إلى رد فعل دفاعي ، وبالتالي إلى تصعيد التوتر. دعه يعيش حياته ويعيش حياتك بنفسك. تذكر أنك لست بحاجة إلى أن تكون جيدًا للجميع ، وأن تكون صديقًا مع الجميع أو أن تكون محبوبًا ، ما عليك سوى إبقاء تواصلك عند أدنى حد ممكن وإبعاد نفسك قدر الإمكان.
3
حافظ على الهدوء. حتى الأشخاص الودودين مع بعضهم البعض في موقف مرهق يمكن أن يبدأوا في الصراخ ، والتلويح بأذرعهم ، والتفاعل العاطفي مع الأشياء اليومية. إذا شرعت أيضا ، لا يمكن تجنب الصراع. استفد من مشاعرك وأظهر قدرتك على التحمل - فهذا سيكون ميزة إضافية لك فقط.
4
استمع لما قيل لك. لا تقاطع المحاور. حدثت العديد من الصراعات بسبب حقيقة أن شخصًا ما تجاهل هذه القاعدة. حتى إذا كنت لا توافق على شيء ما ، فتذكر أن الاستماع إلى المتحدث هو قاعدة مجاملة بسيطة.
5
ابحث عن حلول وسط. اذهب إلى المفاوضات واعتقد أن الحل الذي يناسب الجميع موجود. إن العثور على شيء يناسب الجميع هو مهمة لعقل مرن ومبدع ، أقنع نفسك وشريكك بأنك مالك هذه العقلية فقط وأن رغبتك في حل مشكلة ستؤدي على الأرجح إلى حلها ، وممتع لكلا الطرفين.
6
تغيير لغة الجسد. عندما ترى شخصًا لا يتسبب اتصاله معك بمشاعر إيجابية ، فإنك عادة ما تحمي نفسك منه بكل طريقة - تطوي ذراعيك على صدرك وتستدير وتتجنب النظر إليه. يمكن أن يضر مثل هذا السلوك دون وعي زميلك أو أسرتك وبالتالي إثارة صراع. اعتن بنفسك - حاول الحفاظ على وضعية مفتوحة ومرتاحة ، وحافظ على التواصل البصري في المحادثة.
7
كن ودودًا. ابذل جهدًا في نفسك واعثر على شيء جيد في الشخص الذي تواجهه يومًا بعد يوم. تذكروا هذا ، متمنياً له يوماً جيداً ، أثني على ملابسه وعمله وطهيه ، إذا كانوا يستحقونه. لا تكن خنوعًا ، بل حافظ على موقف إيجابي.