من السهل أن تكون متفائلاً عندما يتحول كل شيء في الحياة ، ويتم حل المشكلات في ضربة واحدة. توقف! أو ربما سر الحظ والنجاح هو موقف إيجابي تجاه الحياة؟ يقول علماء النفس أن الأمر كذلك. بعد كل شيء ، الإنسان هو خالق سعادته. ستساعدك القدرة على عدم التركيز على المشاكل والاستمتاع بلحظات الحياة اللطيفة على الخروج من أي طريق مسدود.
دليل التعليمات
1
ترك السلبية. إذا كنت تميل إلى القلق بشأن حالات الفشل الماضية ، والشكاوى ، والهزائم لفترة طويلة ، فيجب أن تتعلم "التخلص من الزخم" وعدم الانخراط في التفكير غير المجدي. من أجل تخفيف التهيج ، فإن الأنشطة البدنية رائعة: الركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو حتى مجرد التجول في أنحاء المدينة. التواصل مع الطبيعة يزيل الإجهاد إلى حد كبير ، لذا اخرج من مدينة متربة ومليئة بالزغب كلما أمكن ذلك. شخص ما يطمئن نفسه على أنه هواية مفضلة ، شخص - كتابة التجارب في اليوميات. استخدم أي طريقة مناسبة ، فالشيء الأساسي هو عدم إخراج المشاعر السلبية من حولك ، ولكن لا تخزنها بنفسك.
2
شارك المشاعر الإيجابية. كن سعيدا بالتواصل مع كل شخص. حاول معاملة الجميع على قدم المساواة ، دون وضع أي شخص فوق أو تحت نفسك. النوايا الحسنة والمصلحة المخلصة هي الأسرار الرئيسية للتواصل الناجح. لمشاركة مشاعرك مع محاورك ، غالبًا ما تستخدم كلمات مشحونة بشكل إيجابي: رائعة ، رائعة ، ممتازة ، رائعة ، رائعة. نقدر كل شخص كمصدر للتجربة الفريدة التي يمكنه مشاركتها معك. كن كريما مع الابتسامات ، وسرعان ما سترى كيف يتغير موقف الآخرين.
3
ابتهج في الحياة. لا تخف من تدليل نفسك بالتافه ، لأنه في بعض الأحيان حتى كوب من الكاكاو مع ملفات تعريف الارتباط اللذيذة يمكن أن يسعدك. ابحث عن الخير في كل شيء ، مع مرور الوقت سيصبح عادة ، وسيتم النظر إلى أي حدث من وجهة نظر متفائلة. هل التنويم المغناطيسي الذاتي باستخدام المواقف الإيجابية. في بداية كل يوم ، ذكّر نفسك بمدى جمال حياتك ، وقيمتها وقيمتها. وفقًا لقانون المطابقة ، فإن العالم الخارجي هو صورة طبق الأصل للداخلية ، لذلك ، بعد أن آمنت بسعادتك وحظك ، فأنت تدعوهم إلى حياتك.