الموت حقيقة وجودية. هي فقط ، سواء أردنا ذلك أم لا. الشخص الذي يتصالح مع حقيقة نهايته يفهم القيمة الحقيقية للحياة ويعرف كيف يستمتع بها. لماذا تقلق بشأن شيء لا يمكنك تجنبه؟ ومع ذلك ، عندما يتركنا شعبنا الحبيب ، يتم تغطية العواطف برؤوسنا. إن ألم الخسارة قوي للغاية ويبدو أنك على وشك الجنون.
تمتد فترة إقامة الحزن عبر 5 مراحل:
- تبدأ المرحلة الأولى من اللحظة التي يتعلم فيها الشخص الأخبار المحزنة. رد الفعل الأول هو الإنكار. لا يريد أن يصدق ما قالوه له ، "لا يستطيع أن يسمع" ويسأل المتحدث عدة مرات. الأفكار المنتشرة في رأسي: "ربما هذا خطأ؟" ، "أعتقد أنني أحلم بهذا كله" ، "لا يمكن أن يكون هذا" ، إلخ. وهكذا ، يحاول الشخص بعناد عدم السماح بدخول واقع صادم ، لتجنب الألم العقلي ، لحماية نفسه من المعاناة. هذه الظاهرة هي دفاع نفسي. في هذه اللحظة يمكنه التفكير بموضوعية ، يُنظر إلى الواقع على أنه مشوه.
- ثم يأتي العدوان - مقاومة أكثر فاعلية لما حدث ، رغبة في العثور على المذنبين ومعاقبتهم. كقاعدة ، يقع أولئك الذين جلبوا الأخبار تحت الذراع. وغالبًا ما يمكن للشخص توجيه أعمال عدوانية في خطابه. يصرخ كل أمعائه ويغضب ، ولا يريد أن يأخذ مؤلمًا. "على من يقع اللوم؟" ، "هذا غير عادل!" ، "لماذا بالضبط؟" - أسئلة مماثلة تملأ الوعي كله.
- بعد أن لم يغير شيء بمساعدة العدوان في المرحلة الثانية ، يبدأ الشخص الحزين في المساومة مع الحياة والله: "لن أفعل هذا أو ذاك ، فقط دع كل شيء يعود ، أستيقظ ، كل شيء سيتحول إلى خطأ.." سواء كان الشخص يؤمن أم لا معجزة ، فرصة لتغيير كل شيء. يذهب البعض إلى الكنيسة ، والبعض يلجأ إلى خدمات السحرة ، والبعض الآخر يصلي ببساطة - يمكن أن تكون الإجراءات أي شيء ، لكنها تهدف جميعها إلى تغيير الواقع.
- تتطلب المقاومة الكثير من القوة وبمجرد أن يصبح الشخص غير نشط ، تبدأ فترة من الاكتئاب. لا شيء يساعد: لا دموع ولا عمل. تتساقط اليدين ، ويضيع الاهتمام بكل شيء ، ويغطى اللامبالاة برأسه ، وأحيانًا لا يرغب الشخص في العيش ، والشعور بعدم القيمة. الشعور بالذنب واليأس والعجز يؤدي إلى العزلة. في كثير من الأحيان ، يلجأ الحزن إلى الإفراط في استخدام الكحول والمخدرات من أجل تخفيف عذابهم بطريقة أو بأخرى.
- تتميز المرحلة النهائية بالدموع التي تجلب الراحة. هناك تحول في الانتباه إلى الذكريات الإيجابية للمتوفى. يأتي التواضع مع حقائق الحياة ، حتمية الموت. تهدأ المشاعر المستعرة تدريجيًا ويتم استبدالها بالحزن الهادئ والامتنان للشخص المتوفى. يستعيد الرجل دعمه الداخلي ، ويبدأ في وضع خطط للمستقبل.
لذلك هناك فقدان للعيش في شكل مثالي. ولكن في بعض الأحيان يحدث انحشار في أحد المراحل لفترة طويلة. في مثل هذه الحالات ، عندما لا يملك المعزي ما يكفي من موارده ، من المفيد البحث عن الدعم النفسي ، حيث سيتم الانتهاء من المراحل المتبقية مع الأخصائي.