الحياة مليئة بالأحداث ، ولا يلاحظ شخص ما علامة زائد. على العكس ، يميل بعض الناس إلى تقييم "الخسارة" ، "الهزيمة" ، "الضياع". ولكن يمكنك محاولة تغيير الموقف بتغيير موقفك تجاهه.
الأساليب "الميكانيكية"
إن إقناع نفسك بأن كل شيء على ما يرام عندما لا تكون الأحداث على الإطلاق ما تريده أمرًا صعبًا للغاية: يتعرف العقل الباطن بسرعة على الاحتيال ويحطم "حججك" إلى قطع. من أجل منع حدوث ذلك ، يمكن تطبيق تقنيات وتقنيات مختلفة. لذا ، ني ، كوزلوف ، مبتكر مركز التدريب "سينتون" ومؤلف العديد من الكتب حول علم النفس العملي ، ينصح بالبدء بالطرق "الميكانيكية" للعمل مع اللاوعي.
على وجه الخصوص ، يقدم Kozlov تمرينين بسيطين:
- "جيد!" ردًا على أي حدث يحدث فيك ، قل عقليًا "جيد!". في البداية ، ربما سوف ينظر إلى اللاوعي الخاص بك على أنه "استهزاء" ، وسوف يعترض بنشاط على مثل هذا التقييم للوضع. لكن كوزلوف يجادل بأن مثل هذا رد الفعل السلبي سيزول تدريجياً ، ولن يؤدي تصنيف "الخير" إلى رفض داخلي.
- مجموع "نعم!". لأي اقتراح ، بيان موجه إليك ، ابدأ الإجابة بموافقة. حتى إذا كانت وجهة نظرك مختلفة جذريًا عن موقف المحاور! لكن هذا لا يعني الاتفاق مع الجميع وفي كل شيء. بدءًا من ملاحظتك بكلمة "نعم" ، يمكنك في المستقبل تقديم اعتراضاتك وحججك المضادة. لكن "نعم" الأولية ستضعك على موجة إيجابية ، وتزيل الاحتجاج الداخلي ردا على كلمات المحاور ، وتجعلك تبحث عن نقاط للحوار البناء والتفاهم المتبادل.
في البداية ، ستبدو هاتان الطريقتان مصطنعتين للغاية ، ولكن في المستقبل سيدخلان كلامك ووعيك بشكل عضوي ، سيتم تشكيل مهارة رد الفعل الإيجابي بشكل عام لأي ظروف خارجية.