الاكتئاب والضغط هي ظروف رهيبة ، حيث تريد الجلوس في المنزل في عزلة رائعة وتغضب من العالم كله.
ولكن لا تتسرع في التخلص من الاكتئاب بمساعدة الحبوب ، لأن هناك طرقًا طبيعية أكثر فعالية!
1. حلم جميل.
قلة النوم (وخاصة المزمنة) يقوض نظامنا العصبي ، مما يجعلنا عرضة للتوتر الشديد ونزلات البرد. للحصول على نوم جيد ، تأكد من تهوية غرفة النوم قبل الذهاب إلى الفراش ، واحصل على مرتبة شبه صلبة مريحة وقم بتخزين البخور "النائم" (الخزامى ، والأذريون ، والأوريجانو).
2. رائحة القرفة.
هذه الرائحة الحارقة قادرة على طرد الكآبة والطحال. كما أن لديها خصائص فريدة من نوعها للاسترخاء والدفء ، وهي قادرة على خلق جو رومانسي.
3. البرسيمون.
علاج ممتاز للطحال الموسمي. هذه الفاكهة الساطعة تبتهج دائمًا ، تشبع نظامنا العصبي بالمغذيات الضرورية (مضادات الأكسدة القوية والعناصر الدقيقة المفيدة).
4. القط.
هذا الحيوان الرقيق اللطيف هو أيضًا مضاد للاكتئاب رائع. وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن خرخرة القطط لها تأثير استرخاء وتهدئة واضح.
5. ممارسة اليوغا تسمى "التحية للشمس".
هذه الممارسة القديمة ، عندما يتم إجراؤها بشكل صحيح (أي بوعي وبطريقة سلسة وبطيئة) تملأ جسمنا بالكامل بالطاقة العلاجية السحرية.
6. التسوق.
إن شراء أشياء صغيرة لطيفة يزيد من الحالة المزاجية دائمًا حتى في الأيام الغائمة والممطرة. ولا تنسى إرضاء نفسك بالآيس كريم أو الشوكولاتة!
7. التدليك والجنس.
تم تصميم دورة التعافي الجنسي هذه لتنشيط دفاعات أي كائن حي بسرعة ، لأن الحب والمودة يصنعان معجزات حقيقية!