تقود طريقة الحياة الخاطئة بعض الناس إلى حالة رهيبة. قد تكون الشقة مليئة بالعديد من الأثاث والكتب والأوراق والأرفف والأشياء غير الضرورية المخزنة "للمستقبل". ويشعر الشخص نفسه فجأة أنه لا يملك السيطرة على حياته الخاصة. في هذه الحالة ، يمكن للمرء التعامل مع الاكتئاب والذعر فقط عن طريق اتخاذ تدابير جذرية.
دليل التعليمات
1
تخلص من كل ما يزعجك. أغلق الهاتف المزعج. قم بتعبئة جميع الأشياء غير الضرورية في الحزم: الهدايا التذكارية والهدايا التذكارية والمجلات والكتب مع الصحف ، وأي أشياء من فئة "تأتي فجأة في متناول اليد". قم بإخفائها في المرآب ، ولكن خذها إلى سلة المهملات. تخلص من نصف الأثاث غير الضروري تمامًا. قم بتحرير المطبخ من الأطباق الزائدة والطعام وغير المرغوب فيه. اترك فقط الأساسيات.
2
خذ فقط العمل الذي تفهمه وتفهمه. من الأفضل أن تطردك ، لكنك ستكون صادقًا مع نفسك وترفض القيام بما يثير الغضب داخليًا. لم تعد بحاجة لكبح مشاعرك.
3
كافئ نفسك على عملك ، مثل الخروج في الهواء الطلق. اتبع النمط التالي: فعل شيء مفيد - انهض واخرج. لا يهم المدة ، على الأقل لمدة خمس دقائق. لا فرق سواء كنت تعمل في المنزل أو في المكتب ، اليوم لا توجد مثل هذه القوانين الشرسة التي تمنع الشخص من الخروج. إنه في الشارع وليس في استراحة للدخان.
4
لا يجب أن تجوع نفسك ، ولكن يجب أن تميز بوضوح الحدود بين "استيعاب كل شيء على التوالي" و "تناول الطعام". تناول فقط ما هو واضح لك. تحدث تقريبًا ، واستبدل cheburek الضخم من أصل غير معروف بشيء هزيل ونقي وطبيعي وطبيعي. اجعل الطعام على طبقك سهل القراءة.
5
ضع لنفسك صورة لشخص ناجح وقل أنك أنت في غضون خمس سنوات. انظر واتبعه. فليكن براد بيت أو أي شخص آخر ، تذكر ، بموجب العقد ، أنت في خمس سنوات. بعد مرور بعض الوقت ، ستلاحظ أن الجسم سيبدأ في التأقلم بشكل رائع مع هذا المثل الأعلى ويساويه مع نفسه.
6
اتفق مع العائلة: لا مزيد من الأفعال ، كما يقولون ، "من أجل الشركة". إذا كنت تريد الذهاب في نزهة في الخارج ، فلا تحتاج إلى الوقوف عند الباب والتوسل إلى رفيق روحك للذهاب معك. نفذ معًا فقط تلك الإجراءات التي تتوافق فيها رغباتك. قد تكون معروفًا باسم الشخص "غير المصاحب" ، ولكن الحيوية الخاصة بك ستزداد. سوف تفعل ما تريده حقا.
7
من المهم أن نتذكر أن كل الأشياء من حولنا تقع أيضًا في داخلنا ، في روحنا. إذا كانت الفوضى حولنا ، فهي في الروح. وكما تعلمون ، لا يستطيع جسم الإنسان أن يعمل بشكل جيد في حالة من الفوضى.