الحفاظ على الضغينة في نفسك أمر صعب للغاية ، ولكن لا يمكن لأي شخص أن يغفر له. كل ما في الأمر أنك لم تتعلم كيفية القيام بذلك منذ الطفولة. ولكن إذا تمكنت من التخلي عن ذلك ، انسى الوضع وتغيرت الحياة بأفضل طريقة.
الاستياء في الرجل
اعتاد الرجل أن يجمع بنفسه مطالبة للآخرين. الجميع يلوم أحدهم باستمرار على ما يحدث: السياسة والاقتصاد والرئيس والآباء. وكل هذا مظهر من مظاهر التوتر الداخلي. وهناك أوقات عندما تأكل الخيانة أو الخداع شخصًا من الداخل ، ويريد إزالة هذا الشعور ، لكنه لا ينجح.
يقدم علم النفس الحديث عدة طرق للغفران. من المهم جدًا عدم تراكم الاستياء ، ولكن التخلص منه على الفور ، إذا شعرت بالسوء ، لا تصمت ، ولكن أخبر الجاني في العين. يمكنك الصراخ أو الشتم أو البكاء. الأشخاص الذين يعبرون عن العواطف بهذه الطريقة يعيشون لفترة أطول ، هم أقل عرضة لمشاكل القلب. يسكبون الألم على الفور ، ولا يجمعونه في الداخل. تعلم هذا ، لأنه حتى إذا قمت بإزالة جميع المظالم ، سيكون من المهم عدم تراكم الشكاوى الجديدة.