على الرغم من تصميم واستقلالية النساء الحديثات ، إلا أن كل واحد منا في قلوبنا يخاف من آلاف الأشياء المختلفة ، سواء كانت حقيقية أو بعيدة المنال.
لهزيمة خوفك ، يجب عليك أولاً أن تدرك أكثر ما تخافه.
1. الخوف من الوحدة. خوف شائع جدا ، متأصل حتى بالنسبة للنساء اللواتي لديهن بالفعل عائلة. في هذه الحالة ، عليك أن تتعلم كيف تستمتع بالوحدة. يمكنك القيام بأشياء كثيرة بمفردك ولا تزال تشعر بالسعادة التامة. ولكن في نفس الوقت ، لا ترفض التواصل وتكوين معارف جديدة.
2. الخوف من المرض. يخيف المرض الكثير من النساء ، ويخشين من عدم قدرتهن على رعاية أحبائهن أو أن يصبحن عبئًا عليهن. لحماية نفسك ، قم بإجراء فحوصات طبية بانتظام. إذا كانت هناك شكاوى حول الصحة ، فلا يجب عليك التأخير ، يجب عليك استشارة أخصائي على الفور.
3. الخوف من الشيخوخة. هذا هو رهاب جميع النساء تقريبًا. ابدأ في قيادة نمط حياة صحي والتخلص من العادات السيئة - سيساعد ذلك في الحفاظ على الشباب والجمال. بالإضافة إلى ذلك ، لا يقف الدواء الآن ثابتًا وهناك العديد من الطرق لتجديد شباب الجسم. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على موقف إيجابي والاهتمام بالحياة ، في المعارف الجديدة.
4. الخوف من فقدان الوظيفة. هذا الخوف وثيق الصلة في السنوات الأخيرة. من المهم إنشاء جبهة داخلية حتى لا يفسد الفصل حياتك. للقيام بذلك ، خصص جزءًا من راتبك لتوفير المال. قم بتحسين مهاراتك باستمرار لتكون متخصصًا مطلوبًا.
5. الخوف على الأحباء. خوف غير منطقي يضغط على قلوبنا في بعض الأحيان. يوصي علماء النفس باستخدام تقنيات التصور في مثل هذه الحالات. بتفصيل كبير ، تخيل حلًا سعيدًا للموقف. على سبيل المثال ، إذا كان زوجك لديه رحلة طيران ، فأنت بحاجة إلى تخيل الطريق بأكمله: التسجيل ، الرحلة ، الهبوط الناجح. حتى تتمكن من الهدوء والاستماع إلى الإيجابية.