في الحلم ، نواجه عقلًا لاشعوريًا يمكنه أن يخبر الكثير عن حياتنا ويساعد في حل المواقف الصعبة. إذا كنت ترغب في الحصول على إجابات للأسئلة التي تظل مفتوحة في الحياة الواقعية ، فبرمج نفسك لحلم معين ، وقد تتمكن من الكشف عن العديد من أسرار "أنا".
ستحتاج
المفكرة ، القلم.
دليل التعليمات
1
قبل ساعات قليلة من موعد النوم ، حاول الاسترخاء ، ولا تفرط في الشعور بالعواطف والانطباعات غير الضرورية ، وعشاء شهي ، بالإضافة إلى التمارين البدنية. خذ حمامًا وقم ببعض الأعمال المهدئة ، مثل التطريز.
2
قرر مسبقا ما تريد رؤيته في المنام. لا ينبغي أن يكون هذا وصفًا تفصيليًا للمؤامرة ، لأن الأحلام تبنى وفقًا لمنطقها الداخلي. قم بصياغة المهمة الفكرية أو الإبداعية التي تريد حلها ، وستأتيك المساعدة في المنام. أو ربما ترغب في زيارة بلد ، أو الذهاب في مغامرة ، أو رؤية شخص قريب منك. على أي حال ، يجب أن تعكس المهمة الوضع الحالي والمثير.
3
بعد تحديد هدف معين ، قم بتمريره عدة مرات في رأسك ، ثم اكتبه على قطعة من الورق.
4
الآن أنت بحاجة إلى الاستماع إلى تذكر النوم. للقيام بذلك ، ضع دفترًا وقلمًا بالقرب من سريرك ، بحيث بعد الاستيقاظ من النوم سجل كل شيء رأيته في الحلم. من خلال هذه الإيماءة ، تعبر عن موقف جاد ومحترم تجاه أحلامك ، وهذا يزيد من فرصة أن يعاملك بنفس الطريقة.
5
برمج نفسك للاستيقاظ فور حصولك على الحلم الصحيح. والحقيقة هي أنه خلال الليل يمكننا أن نرى ما يصل إلى خمسة أحلام ، ولكن ، كقاعدة عامة ، يتم تذكر آخر. لذلك ، اسمح لنفسك بالتثبيت الداخلي للاستيقاظ فور انتهاء الحلم المطلوب.
6
تعلم أن تكون في الولايات الحدودية التي ترافقنا قبل النوم وبعده. لا تغفو بمجرد أن يلمس رأسك الوسادة ، ولا تقفز من السرير مباشرة بعد الاستيقاظ. الحالات الحدودية بين النوم والواقع هي ، بطريقة ما ، شقوق في العالم ، حيث يمكننا الحصول على معلومات مهمة.
7
أثناء النوم ، عندما تكون في هذه الحالة الحدودية ، تخيل بأدق التفاصيل الصورة التي تريد رؤيتها في المنام. استخدم كل خيالك وخيالك. في بضع دقائق ستذهب بلطف وبشكل غير ملحوظ إلى أرض الأحلام.
8
عندما تستيقظ ، لا تتسرع في العودة إلى الواقع ، ولكن حاول التمسك ببقايا الصور الرائعة التي لم تتبخر تمامًا من عقلك. تذكر ما حدث قبلهم ، مرر خلال ما رأيته وتذكره.
9
عندما يتركك الحلم تمامًا وتدرك أنك قد استيقظت تمامًا دون النهوض من السرير ، اكتب كل ما كان لديك وقت لتتذكره ، بالإضافة إلى ما ينبثق في ذاكرتك أثناء تسجيل النوم.
10
إذا اقتربت بوعي من برمجة نفسك من أجل حلم معين ، فستلتقي بالتأكيد بما تريد رؤيته بالضبط في وصف الحلم. وعن طريق تدريب نفسك بهذه الطريقة كل يوم ، ستحقق نتائج رائعة ، وبعد ذلك يمكن أن تصبح الأحلام مساعدين مخلصين وحلفاء في الحياة الواقعية.
مقالة ذات صلة
قوة الإرادة: كيف تطور هذه العضلات وتقويتها في نفسك؟