النقد الذاتي المعتدل هو شعور جيد يحفز الشخص على تحسين نفسه. ومع ذلك ، إذا اكتسبت أشكالًا مرضية ، فمن الضروري العمل على نفسك من أجل التخلص من الجَلْد الذاتي.
غالبًا ما يهيمن الشعور بالذنب قبل الآخرين على الشخص ، مما يجبره على اختلاق الأعذار في أفعاله. عندما يحدث هذا كثيرًا ، يبدأ في إزعاج الآخرين. للتخلص من هذه العادة ، تحتاج إلى الالتزام بقواعد معينة.
صدق حقك
إثبات قضيتك. آراء الآخرين خاطئة أيضًا. إنها تمثل فقط رأيهم الشخصي عنك أو في أي قضية. القدرة على الدفاع عن وجهة نظر المرء مهارة مفيدة للغاية.
تجنب المسؤولية المفرطة
يتحمل بعض الأفراد درجة متزايدة من المسؤولية. إنهم يسعون جاهدين للسيطرة على جميع الأرواح. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى الانهيار والاكتئاب. مسؤولة عن أفعالك فقط ، الحياة شيء لا يمكن التنبؤ به.
لا تتهم نفسك
لا تأنيب نفسك أمام الآخرين. سيقوم الناس بذلك نيابة عنك بنجاح وبدونك. تحدث فقط عن نفسك بطريقة إيجابية. الناس لديهم مثل هذه الميزة المثيرة للاهتمام - يؤمنون بالكلمة.
إن الشخص الذي يعتذر باستمرار ويختلق الأعذار عن كل شيء يسبب تهيجًا تدريجيًا. تبدأ أسباب المشاكل المختلفة بالتدريج عليه ، ويتحول إلى كبش فداء. لكي لا تصبح كذلك ، من الضروري تصحيح هذه الشخصية في نفسك.