كيف لا تمر كسول

في بعض الأحيان يحدث أن الكسل يتدفق ، ولا توجد قوة كافية للتغلب عليه. ونتيجة لذلك ، يمكنك الركود ، وسوف تستمر لعدة ساعات أو حتى طوال اليوم. عادة ، عندما لا تفعل أي شيء ، ستبدأ قريبًا في الشعور بالذنب و / أو الغضب من نفسك. يمكن أن يعود إليك هذا النقد الذاتي وأنت تشعر بتوعك ، لأنه غالبًا ما يسبب الإجهاد والاكتئاب. كمرض ، الكسل له أعراضه الخاصة. من خلال هزيمتهم ، يمكنك طردها.

دليل التعليمات

1

لا يمكنك التركيز وجمع أفكارك. إذا كان السؤال "ما أفكر؟" لا تحصل على إجابة واضحة ، يجب عليك توجيه حوارك الداخلي حول موضوع مختلف. حاول أن تفكر في شيء آخر لفترة من الوقت ، مع جلب تيار الأفكار تدريجيًا إلى القناة الصحيحة.

2

تأجلت الأمر ، اسحب بتطبيقه. عند القيام بذلك ، يجب عليك مرة واحدة وإلى الأبد أن تفرم في أنفك كلما كان المربع الذي تخفي فيه قوة إرادتك أطول ، كلما كان من الصعب فتحه لاحقًا. ليس هناك حاجة لتعقيد حياتك بهذه الطريقة.

3

أنت مغطى بحالة من الخمول ، العقلي والجسدي. لامتصاص السرير ، خذ قيلولة أو اجلس بدون هدف بجوار التلفزيون - مثل هذه الفكرة تزور ، بالتأكيد ، كل يوم أكثر من مرة. كلما طال هذا الشرط ، زادت صعوبة الخروج منه. ولا يزال عليك الخروج ، لذلك لا تسحب. إذا قررت الراحة لمدة خمس دقائق ، فلا تمدد لمدة نصف ساعة.

4

لديك مجموعة من الأنشطة الصغيرة التي تبعدك عن المهم. لا أحد سيفعل أي شيء من أجلك على أي حال. كونك مشتتًا بالتفاهات ، فإنك ببساطة تضيع الوقت وتفوت الفرص. من الأفضل إدراك ذلك في وقت أقرب من ذلك للجلوس والشعور بالراحة.

انتبه

الكسل لا يعتبر مجرد رذيلة. بعد أن يصاب به ، يصبح الشخص "طفيليًا" ويفقد المنفعة ليس فقط للمجتمع ، ولكن أيضًا لنفسه.