كيف لا تكون حساس

الاستياء والغضب بأكثر الطرق إثارة للاشمئزاز يمنعك من عيش حياة كاملة. للتخلص من هذه الحالة غير السارة ، من المهم أن نفهم سبب إهانتك ، ما هو سبب إذلالك.

دليل التعليمات

1

افهم الشخص الذي يريد الإساءة إليك. كقاعدة ، أولئك الذين هم غير سعداء في الحياة والذين يشعرون بالسوء يحاولون عدم التوازن. عندما تدرك هذا بما فيه الكفاية ، سوف يتضح لك أنه لا ينبغي أن يسيء إليك هؤلاء الأشخاص. الشخص المبهج والسعيد غير قادر على الإساءة. إنه أكثر حرصًا على ابتهاج ، ابتهاج ، جعل الناس من حوله سعداء.

2

يرجى ملاحظة أن أساس آلية إذلال شخص آخر هو ضعف تقديره لذاته. إذا كان الشخص يريد أن يشعر بالتفوق على الآخر ، فلديه لهذا خياران للسلوك. الأول هو تطوير صفاتهم وقدراتهم ، وهو أمر صعب بما فيه الكفاية ، ويستغرق وقتًا وجهدًا. والثاني ينطوي على إذلال أولي للمحاور ، وهو سهل التنفيذ. لبعض الوقت ، يخلق الهدف الذي تم تحقيقه وهم التفوق ، ويجلب رضا الجاني والفرح ، والتستر على عدم قيمته.

3

لا تدع نفسك تشعر بالإهانة. الانتصار الرئيسي لمذنبك ليس فقط أن تجنؤك ، ولكن للتأكد من أنك تقر وتقبل الاستياء والغضب بالكامل. إذا لم تتفاعل ، واعتبرت أن كلماتهم وأفعالهم الحصيفة مزحة ، فإنهم أكثر غضبًا وعصبية.

4

في المواقف الحادة بشكل خاص ، انقل المحادثة إلى موضوعات أخرى ، أو قلل وقت اتصالك ، أو قم بإعادة جدولة الاجتماع ، أو قلل من معرفتك بهؤلاء الأشخاص ، أو ارفض التواصل تمامًا.

5

حاول مساعدة المعتدي عليك. انظر إلى الموقف من الجانب. دعه يعرف أن كل شخص له طريقه الخاص في التنمية ، وأن سلوكه سيؤدي إلى المزيد من الإحباط والبؤس في الحياة ، وسيغلق عليه فرصه وأهدافه الحقيقية ، والتي يمكنه تحقيقها إذا كان هادفًا ومثابرًا. ستساعدك الإنسانية وحسن النية على إبطال أي اعتداء على الجناة.