يمكن لأي شخص أن يكون في وضع غير مريح. لكن بعض الناس يخرجون بسهولة من المواقف الحساسة ، بينما يشعر البعض الآخر بالقلق الشديد لدرجة أنهم يزيدون من تفاقم وضعهم. وفقا لعلماء النفس ، أكثر من أي شخص يعاني من تجربة شيء غبي ومسيئ أو شيء في غير مكانه. يشعر الكثيرون بالقلق أيضًا عندما يخافون من أن يكونوا محرجين أو في حالة وقوع حادثة ذات مظهر. لكي لا تفسد مثل هذه التفاهات أعصابك ومزاجك ، تحتاج إلى تعلم كيفية التعامل معها.
دليل التعليمات
1
عندما يقع الشخص في وضع غير مريح ، يريد أن يسقط في الأرض بالخجل. ومع ذلك ، فإن هذا الشعور مفيد إلى حد ما: فهو يجعل الشخص يفهم أنه تجاوز بشكل لا إرادي خط ما هو مسموح به. لذلك ، لكي لا تتعرض لصدمات مماثلة للجهاز العصبي في المستقبل ولا تقع في وضع مماثل مرة أخرى ، يجب أن تكون أكثر حذراً ويقظة وحذرًا.
2
العار شعور مفيد يمكّن الناس من الزراعة. يبدأ الشخص في مراقبة أفعاله وكلماته عن عمد ، ويحاول أيضًا أن يكون أكثر حيلة من أجل الخروج بسهولة من المواقف الصعبة. بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر الشعور بالحرج أنك لست غير مبالٍ بالأشخاص المحيطين بك ، لأنك لا تريد إيذاء مشاعرهم. لذا ، لا يمكن إلقاء اللوم عليك على القسوة والقسوة على الناس.
3
بادئ ذي بدء ، يجب على المرء أن يتنازل عن نفسه. الناس الذين يأخذون أنفسهم على محمل الجد يطالبون أنفسهم بشدة ويأخذون في قلوبهم جميع المواقف المحرجة ، وغالبا ما يقعون فيها. إنه صارم للغاية بشأن نفسه ، ويخشى الدخول في وضع غير مريح. لذلك ، يبدأ في الشعور بالتوتر والضياع ويمكن أن يرتكب أخطاء في كثير من الأحيان.
4
تذكر ، يحق لأي شخص ، بما في ذلك أنت ، أن يخطئ ويخطئ. كن أكثر تسامحًا مع نفسك والأشخاص من حولك. لا تتصفح باستمرار الحادثة في عقلك ، فهذا سيزيد من أعصابك واحترامك الذاتي. يجب عليك أيضًا عدم الانخراط في النقد الذاتي باستمرار - فهذا سيمنعك من التواصل مع الآخرين.
5
أفضل طريقة وأكثرها موثوقية للتخلص من المواقف المحرجة هي روح الدعابة. لن يؤدي هذا الشعور إلى نزع فتيل الموقف المتوتر الحالي أو الموقف الدقيق فحسب ، بل سيسهّل أيضًا حياتك كثيرًا. القدرة على الضحك على عيوبه وأخطائه هي علامة على نفسية الإنسان الصحية. أن تكون قادرًا على التعامل بسهولة أكبر وبفكاهة مع حوادث مختلفة ، فإن هذه قيمة قيمة يمكن أن تساعدك أكثر من مرة. بمساعدة الفكاهة ، يمكنك نزع سلاح من هم على استعداد لترك أي استهزاء موجه إليك.
6
إذا قلت شيئًا غامضًا أو في غير محله قد يسيء خصمك تفسيره ، فلا تنتبه كثيرًا لذلك. صحح الخطأ بابتسامة أو نكتة عنه ، ثم استمر في القول أنه لم يحدث شيء مميز. أو ببساطة تجاهل سوء الفهم ، كما لو كان غير موجود. إذا ابتسم ، ادعمه واضحك معه. صدقني ، إذا قمت بذلك ، ستتوقف المواقف المحرجة بمرور الوقت عن أي مشكلة بالنسبة لك.
7
في الحالة التي تؤذي فيها مشاعر شخص آخر عن غير قصد ، أعتذر له بصدق. على سبيل المثال ، سمع رئيسك عن طريق الخطأ أنك تنتقده بقسوة. حسنًا ، يجب أن تعتذر ، ثم تحتاج إلى أن تضيف بصراحة أنك لا تحب أساليب قيادته. الشيء الرئيسي ليس الضجة وليس التظاهر ، بل سيؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. ولكن سترى أنه لا يجب أن تقول شيئًا سلبيًا عن شخص مع أشخاص آخرين. استخلص النتائج من الموقف غير الملائم الذي نشأ حتى لا تتكرر مثل هذه الأخطاء ، ثم لا تفكر في الأمر وتعيش بهدوء.
8
بعد أن ارتكب أي خطأ ، قد يعتقد الشخص أن الجميع سوف يسخرون منه الآن. لكن الأمر ليس كذلك. كما يقول علماء النفس ، فإن الشخص المحرج والمحرج إلى حد ما يسبب التعاطف بين الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الناس مشغولون للغاية بمشاكلهم بحيث لا يمكنهم تذكر إشرافك باستمرار. لذلك ، مع مرور الوقت ، سيتم نسيان كل شيء.
9
من أي موقف يسمح لشخص ما بجودة مثل الحيلة. أي شخص لا يختلق الأعذار بسبب المواقف المحرجة ويأخذها بهدوء وبروح الدعابة.