كيف تغير نظرتك للحياة

تم ترتيب الإنسان لدرجة أنه يرى العالم من خلال منظور تصوره الخاص. على أي حالة ، حدث ، يعلق علامة ، يعتمد اسمها على موقفه مما يحدث. حاول الابتعاد عن القوالب النمطية وإلقاء نظرة على العالم بعيون مختلفة.

دليل التعليمات

1

بادئ ذي بدء ، تعلم قبول كل من حولك من هو. تعرف على الشخص المناسب للتغيير عندما يكون مستعدًا لذلك. من تلقاء نفسك ، لا تقدم النصيحة للآخرين ، لأنه يبدو دائمًا أنك تريد فرض رأيك ، وتثير رد فعل مناسب.

2

حاول أن تحرر نفسك من أي توقعات ، تقبل الحياة كما هي الآن. طالما أن الشخص لديه توقعات معينة ، فإنه سيضطر حتمًا إلى تجربة خيبة الأمل. عندما لا تكون هناك توقعات ، وحدث شيء لا يناسبك كثيرًا ، يمكنك قبوله بأمان. في النهاية ، لا يمكنك الحصول على كل ما تريده.

3

تخلص من عادة "تذوق" التهيج المكتسب ، وتذكر ما حدث لمشكلتك. فكر في المشاكل والأزمات على أنها تحديات وفرص لإحداث فرق. يتم إنشاء المشاكل من قبل الشخص نفسه ، والتشبث بما يجب أن يتخلى عنه ، خوفًا من التغيير. تقدم الحياة فرصًا جديدة فقط للعودة إلى الذات. بعد كل شيء ، كل ما هو مطلوب للسعادة بداخلك. الجميع سعداء كما يعتبر نفسه سعيداً.

4

عش في الوقت الحاضر ، عيش بشكل كامل قدر الإمكان في كل لحظة. في السعي وراء أمنية شبحية ، قد تفوتك شيئًا مثيرًا للاهتمام ومهمًا ، مما سيجعلك تفكر في نفسك والعالم من حولك. بعد أن وجدت نفسك عن طريق الخطأ في مكان مثير للاهتمام (في رحلة ، أو في إجازة ، أو ببساطة في ساحة الخريف التي من خلالها تكمن طريقك اليومي من العمل إلى المنزل) ، انغمس في هذه اللحظة برأسك ، وحاول أن تحل نفسك في اللحظة الحالية. هذه هي الطريقة الوحيدة لبدء حياة كاملة.

5

حاول تغيير موقفك بوعي تجاه المواقف التي تحدث لك على طريق الحياة. يصف ألان كوهين في كتابه Deep Breath تجربة أجراها علماء نفس الأطفال. أحضروا طفلاً تصرف بشكل سلبي في غرفة مليئة بالألعاب الجديدة. انتقل بسرعة من لعبة إلى أخرى ، وعاد قائلاً إنه يشعر بالملل وعدم الاهتمام. وصف المعلمون الطفل الثاني بأنه متفائل إيجابي وإيجابي. بعد أن أحضره إلى الغرفة ، التي يوجد على أرضها كومة كبيرة من روث الخيل ، اندهش علماء النفس لمراقبة رد فعله: كان الطفل يبتسم بسعادة. ولدى سؤاله عما يسعده ، أوضح الصبي: "في مكان ما بالقرب من حصان! في المواقف الصعبة ، حاول أن تقنع نفسك أن الخير دائمًا ما يكون في مكان قريب ، ما عليك سوى رؤيته والشعور به.