نحن نعيش في إيقاع محموم. ما تم فعله قبل عقود يمكن القيام به الآن في غضون عام واحد فقط. ومع ذلك ، مع هذا الجدول الزمني ، يشكو الناس باستمرار من ضيق الوقت. لا يمكنهم النوم بالكامل والقيام بكل الأشياء المهمة. ربما الحقيقة أنهم ببساطة لا يعرفون كيف يستخدمون الوقت بعقلانية؟
دليل التعليمات
1
إذا ذهبت إلى الفراش في وقت متأخر واستيقظت مبكرًا ، فلا يمكن الحديث عن أي إنتاجية. ومع ذلك ، إذا كانت لديك فرصة للنوم ، فهذا لا يضمن النشاط. حتى إذا استيقظت ، تناولت فنجانًا من القهوة ، ويبدو أنك تستعد للعمل ، فإن عوامل التشتيت ستجدك. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى شبكة اجتماعية والتحدث مع الأصدقاء لعدة ساعات.
2
يعطي التلفزيون نفس التأثير ، حيث تقوم بتشغيل الأخبار ، وتشاهد 5 دقائق ، ولكن بعد ذلك تقرر أنه يجب عليك تحمل عرض لمدة 30 دقيقة لبرنامج مثير للاهتمام. ابدأ بالنقر على القنوات ، ولن تجد أي شيء ، وسيضيع الوقت.
3
يستخدم الجميع تقريبًا الإنترنت وكل شخص تقريبًا لديه شبكات اجتماعية. من الصعب حرمان نفسك من عرض الأخبار والتحقق من البريد. بالطبع ، يبدو لك أنه لا يمكنك قضاء أكثر من 5 دقائق على ذلك ، ولكن في النهاية ستبقى هناك لعدة ساعات. نتيجة لذلك ، ابق مستيقظًا حتى وقت متأخر.
4
اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد. بهذه الطريقة سوف تستيقظ مستيقظًا ولا تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الاستيقاظ.
5
توقف عن المحادثات المملة والعديمة المعنى إذا كانت لديك مسألة ملحة. لا تخف من الإساءة إلى المحاور ، لأن سببك جيد.
6
إذا كنت تشاهد التلفاز ، فاختر شيئًا محددًا. حصر هذه المتعة في الحد الأدنى. وينطبق نفس الشيء على الإنترنت. لا معنى لتسلق المواقع الخاملة.