الجمال مفهوم فضفاض ، والنجاح قادم. يجب تذكر ذلك في كل مرة تنظر فيها إلى المرآة أو تقارن نفسك مع شخص آخر. ينظر ثمانون بالمائة من الناس في المرآة بشعور من عدم الرضا عن أنفسهم. لا يمكنهم أن يكونوا سعداء ، لأنهم غير سعداء بشكل افتراضي ولا يمكنهم فعل أي شيء بها. لا تكرر أخطائهم.
ستحتاج
- - قلم
- - أوراق
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، اكتب جميع مزاياك التي تعرفها. لا يجب أن تقتصر على عبارتين - اكتب عن نفسك كل ما تريده ، كل الإيجابيات التي تعرفها بنفسك. اطلب من أحبائك تصحيح هذه القائمة ، لا تخف من أنهم سيسيئون فهمك - بعد كل شيء ، هؤلاء هم أقرب الأشخاص الذين سيساعدونك دائمًا.
2
الآن اكتب جميع عيوبك على ورقة منفصلة في عمود ، تاركًا أيضًا مساحة للخيال. اكتبها في كلمة أو عبارة واحدة. بعد كتابتها ، اكتب بجانبها الإيجابية التي يمكنك استخراجها منها ، بالطبع ، فقط عندما تكون هذه الإيجابية معقولة. تلك العيوب التي لا يمكن إصلاحها ، ضع علامة باللون الأحمر.
3
الآن اكتب جميع عيوبك ، التي تم تمييزها باللون الأحمر ، على ورقة منفصلة. اشرح لهم كيف يمكنك التعامل معهم وما أنت على استعداد للقيام به في هذا الصدد. لا تخف من أن الطرق قد تكون معقدة للغاية - تذكر أنه كلما زادت صعوبة الحصول على شيء ما ، كلما كنت فخورًا به لاحقًا.
4
استخدم جوانبك الإيجابية والسلبية من أجل النمو. لا يمكن تخيل حياة الشخص بدون النمو والتطور الشخصي ، وطالما أن لديك عيوبًا ، لديك مساحة للنمو والسعي من أجلها ، تذكر ذلك. لكن لا تركز عليهم أبدًا فقط - إذا كنت ستعذبك بسبب الاكتئاب ، فاستخدم الورقة الأولى لفهم أنه في الواقع ، كل شيء على ما يرام معك.
نصيحة مفيدة
في سعيك لمحاربة أوجه القصور ، كن مثابراً ومصرماً - فقط بهذه الطريقة ستنجح.