كيف تغير أفكارك

الأفكار هي تيار من الوعي يتجول في الرأس غالبًا على عكس الرغبات. لا يمكن لأي شخص التحكم في كل شيء يفكر فيه ، لأن الفكر أسرع من الفعل. ولكن مثل سائق سيارة أجرة ، يمكنك تعلم توجيههم على المسار الصحيح ، وسحب اللجام في الوقت المناسب.

دليل التعليمات

1

الفكر مادي. هل تفكر في عدم التأخر عن اجتماع مهم؟ احرص على أن تكون متأخراً ، تخلص من كل الأفكار بجسم "لا". إذا كنت تتسلق صخرة وتقول لنفسك: "لا تنظر إلى الأسفل" ، فأنت حرفياً تأمر نفسك بأن تنظر هناك. إن الوعد بعدم الوقوع في الديون يتم تثبيته عن طريق الوعي مثل الرغبة في طلب قرض مرة أخرى.

2

حتى لا تتعارض الأفكار مع الحياة ، حاول تحويلها إلى مساعدين. عجل لعقد اجتماع؟ لنفترض أنك أتيت في الوقت المحدد. هل تحب التطرف؟ الأمر: "بحث!" فكر في المال؟ طمأن عقلك بأن لديك ما يكفي من المال لشراء كل ما ترغب في شرائه. استبدل كل فكرة سلبية بأخرى إيجابية. تدرب الآن. اكتب على التجارب الورقية التي كانت تلاحق مؤخرًا. فكر في الكلمات التي يمكنك تغييرها.

3

قراءة الأدب الشرقي وممارسة اليوغا. حاول التأمل. إذا لم تكن قريبًا من مثل هذه الأشياء ، اعتد على الجلوس بصمت تام يوميًا لمدة 15 دقيقة. لا يهم الوقت من اليوم لإكمال هذا التمرين. أوقف تشغيل الهاتف والموسيقى وأوقف تشغيل الكمبيوتر. ابق وحيدًا لمدة 15 دقيقة. في البداية سيكون من الصعب التخلص من الأفكار تمامًا ، ولكن للقيام بذلك ، فقط استمع إلى الصمت.

4

احتفظ بمفكرة. إنها عادة رائعة أن تحرر رأسك من التجارب الضارة أو غير الملائمة التي تعج برأسه. من المستحسن تدوين الملاحظات في الصباح ، اكتب ، دون التفكير في عدم الاتساق المحتمل للنص. بعد كل شيء ، هذه هي الطريقة التي تحرر بها الوعي. إذا لم ينجح شيء ما ، فلا تدع الأفكار "الضارة" تؤدي إلى تآكل النواة الداخلية. تواصل أكثر مع المتفائلين ، كن مثالًا لشخص قوي الإرادة.