الشك في النفس هو سبب غالبية الانهيارات والمشاعر العصبية من حقيقة أن أي علامة على الاهتمام بشخص ما يبدو أنها مهزلة. بينما ابتسم الشخص المار ببساطة لأفكاره ، أو كان في مزاج جيد ، أو ربما كان معجبًا بك. حان الوقت للتعامل مع المجمعات التي تمنعك من أن تكون سعيدًا.
دليل التعليمات
1
يبدو لك أن لديك أنفًا طويلًا وأرجلًا ملتوية ووزنًا زائدًا ، وفي نفس الوقت تختبر مشاعر رهيبة من المعاناة والمشاعر. ربما ظهرت حتى أفكار الجراحة التجميلية. هل تحتاجها؟ يرجى ملاحظة أنك تبالغ في عيوبك. انظر إلى الممثلين والفنانين المشهورين ، هل يمتلك الكثير منهم بيانات مثالية؟ لا. لكنهم إما يستخدمونها بمهارة في حياتهم المهنية الإبداعية ، أو تعلموا إخفاء. أنت ، مثل أصنام الملايين من الناس ، لست مثل الآخرين. وهذا أمر رائع ، على سبيل المثال ، يخجل توم كروز وسيرجي زفيريف من مكانتهما الصغيرة. إذا نظرت إلى خزانة كل واحد منهم ، يمكنك رؤية الأحذية فقط على منصة عالية. لدى فانيسا باراديس ثغرة بين أسنانها ، لكنها لا تتردد في إظهار ابتسامتها.
هل من الممكن أن نقول أن قامة صغيرة أو عيب تجميلي منع هؤلاء الناس من صنع مهنة رائعة؟ لماذا يجب أن تمنعك المجمعات من العيش بشكل كامل وسعيد؟
2
إذا كان الخلل ملحوظًا بحيث يسمح لك البعض بإلقاء النكات عليك ، فأولًا ، لا تظهر الغضب ، وثانيًا ، تعلم كيفية اختيار الملابس المناسبة ، على سبيل المثال ، إذا كنت غير راضٍ عن الشكل. شاهد ما تأكله.
3
تعرف على كيفية تطبيق الماكياج بشكل صحيح واختيار تصفيفة الشعر المناسبة لإخفاء الأذنين البارزين أو ضبط شكل العين والأنف والشفاه بشكل مرئي. ربما سمع الكثير أو شاهدوا سلسلة "لا تولدوا جميلة" مع نيللي أوفاروفا في دور البطولة. في الحياة ، إنها شابة جميلة ، ولكن في المجموعة تغير مظهرها إلى الأسوأ حتى أن المصور الذي بدا "على النار" لم يعتقد أن هذه الممثلة القبيحة يمكن أن تتحول إلى فتاة أكثر أو أقل جمالًا على الأقل. عندما تم استدعاء الجميع إلى الموقع بدون مكياج ، لم يتعرف عليها ببساطة. في الفيلم ، يمكنك تتبع تحول المرأة القبيحة إلى امرأة جميلة وناجحة. إذا لم تتمكن من إنشاء صورة بنفسك ، فاطلب المساعدة من المصممين وفناني التجميل ومصففي الشعر.
4
تحب نفسك. انتبه لما تعرف كيف تفعله ، بأفضل صفاتك ، توقف عن التفكير فقط في ما هو الخطأ معك.
لا تخبر نفسك أنك لا تستطيع فعل شيء. إذا لم تستطع القيام بذلك بنفسك لسبب ما ، فيمكنك أن تسأل شخصًا يمكنه المساعدة. تشتري الدقيق في المتجر ، على الرغم من أنك لم تزرع الحبوب. الجميع يفعل ما يفعله بشكل جيد.
5
في الواقع ، لا تظهر المجمعات بمفردها. في الطفولة ، نسمع ما يخبرنا به الكبار والأطفال الآخرون عندما لا نزال لا نستطيع تقييم مظهرنا وشخصيتنا بشكل موضوعي. إن الصورة السلبية الناتجة عن أجزاء من كلمات الآخرين ثابتة في الوعي. وبالفعل في مرحلة البلوغ ، تعاني من شخص مفروض على برنامج "فاشل". يمكن ويجب تغييره. اكتب على ورقة كل الأشياء السيئة التي قيلت عنك. ورسم صورة لرجل يناسب كل هذه السمات. عند القيام بذلك ، اكتب عبارة معاكسة لكل معنى. هذه هي الطريقة التي ستنشئ بها لنفسك برنامجًا جديدًا حيث لن يكون هناك سوى مكان للإيجابي.
6
إذا كنت تفتقر إلى حب أفراد الأسرة عندما كنت طفلاً ، فحاول أن تفقد تلك اللحظات السعيدة عقليًا عندما تريد أن يتم احتضانك ، آسف. تخيل أنه يمكنك مواساة ذلك الطفل الصغير الذي كنت عليه من قبل ، وأخبره أنه الأفضل والأحب. عندما تتمكن من الحفاظ على شعور بالهدوء والسكينة في روحك ، ستبدأ حياتك بالتغير للأفضل.
7
إذا لم تتمكن من التأقلم مع مجمعاتك بنفسك ، فاستشر طبيبًا نفسيًا. لا يوجد شيء مخجل في ذلك. إنه أسوأ بكثير إذا عاملت نفسك بازدراء وعار طوال حياتك ، على الرغم من أنه يمكن إصلاح كل شيء.